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　　原標題：每天喝多少酸奶合適?喝酸奶的14個健康常識

　　14.放冰箱后，酸奶表面出現(xiàn)淡黃色的水，還能喝嗎？

　　答：這些淡黃色的水是“乳清”，制作奶酪時，占牛奶蛋白質(zhì)80%的酪蛋白會形成凝凍或凝塊，而其余少量蛋白質(zhì)會隨著乳清流出來。

　　制作酸奶時如果不加增稠劑，放一段時間后，也會析出一些乳清，這樣的酸奶可放心喝，乳清蛋白粉產(chǎn)品等食品中所添加的乳清蛋白，就是從這種液體當中提取的。