臺(tái)州頻道每天喝多少酸奶合適? 喝酸奶的14個(gè)必知常識(shí)
2014年05月19日
浙江在線臺(tái)州頻道
原標(biāo)題：每天喝多少酸奶合適?喝酸奶的14個(gè)健康常識(shí)
10.酸奶是不是也有補(bǔ)鈣效果？
答：乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，酸奶仍有補(bǔ)鈣的效果。
事實(shí)上，酸奶中鈣的吸收率比牛奶中的只高不低，因?yàn)槿樗崮艽龠M(jìn)鈣等多種礦物質(zhì)吸收，另外，酸奶中還有蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的CPP等肽類(lèi)物質(zhì)，也可促進(jìn)鈣吸收。
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王未未
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