臺(tái)州頻道每天喝多少酸奶合適? 喝酸奶的14個(gè)必知常識(shí)
2014年05月19日
浙江在線臺(tái)州頻道
原標(biāo)題：每天喝多少酸奶合適?喝酸奶的14個(gè)健康常識(shí)
【飲用方面】
1.每天喝多少酸奶合適呢？
答：營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦牛奶每日300克，折算一下大概是一次性紙杯1杯，加上1小盒酸奶(約100克)。建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發(fā)育期青少年。
原則上牛奶和酸奶可等量替換，對(duì)于青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想。
來源：
愛美網(wǎng)
作者：
編輯：
王未未
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