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　　50公斤→38公斤

　　為追求瘦成道閃電

　　“大姨媽”差點(diǎn)絕交

　　瘦成一道閃電，是夏天很多女性美好強(qiáng)烈的愿望。高二學(xué)生玲玲(化名)由于追求“骨感美”，減肥節(jié)食，體重從50公斤減到38公斤，這體重是減輕了，可新問題也來了。

　　昨日，重慶晚報(bào)記者采訪重醫(yī)附一院減肥門診劉秀容醫(yī)生時(shí)，得知這樣一個(gè)案例。醫(yī)生說，對(duì)于減肥節(jié)食的女性，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)紊亂就應(yīng)引起重視，愛美應(yīng)該理性、科學(xué)、健康。

　　重慶晚報(bào)記者彭光瑞實(shí)習(xí)生嚴(yán)藝菲

　　活力女生催吐減肥

　　成“骷髏少女”

　　是否真的有減肥閉經(jīng)的女性？劉秀容講述了這樣一件事：

　　“她是個(gè)讀高二的學(xué)生，身高有1.62米左右。一年前，來就醫(yī)時(shí)只有38公斤，已經(jīng)是皮包骨的狀態(tài)，形似骷髏了。沒減肥前，50公斤左右，那時(shí)是很漂亮的一個(gè)女孩。”

　　玲玲在讀高中之前從未對(duì)自己的體型外貌有過不滿。但上高中后，由于“骨感美”在同學(xué)之間盛行，她開始覺得自己應(yīng)該減肥。一開始，玲玲只是發(fā)現(xiàn)體力不支、月經(jīng)紊亂。但在同學(xué)們的羨慕稱贊中，玲玲并未停下減肥的腳步，反而催吐得更厲害，如果吃進(jìn)油膩的東西不吐出來的話，還會(huì)有“犯罪感”。就這樣，玲玲的體重從50公斤掉到38公斤，成了“骷髏少女”，月經(jīng)也不來了。

　　不僅閉經(jīng)

　　還患上厭食癥

　　家人帶玲玲到醫(yī)院就診，經(jīng)檢測(cè)，玲玲不僅閉經(jīng)，而且還患上神經(jīng)性厭食癥，吃什么都會(huì)吐。醫(yī)院給出的治療方案是輸營(yíng)養(yǎng)液和看精神科的雙重治療。

　　昨天，記者得知，現(xiàn)在玲玲已經(jīng)康復(fù)。但我們發(fā)現(xiàn)，這種過度減肥導(dǎo)致閉經(jīng)的案例非常多。在一家減肥網(wǎng)站看到名為“MC(月經(jīng))調(diào)理”的板塊，記者看見“成員俱樂部”已有402個(gè)成員。她們?cè)谶@里交流自己的閉經(jīng)經(jīng)歷以及調(diào)理方法，相互鼓勵(lì)。

　　醫(yī)生忠告：

　　想“大姨媽”再來敲門

　　先恢復(fù)飲食，恢復(fù)體重

　　“節(jié)食之所以會(huì)引起閉經(jīng)，與下丘腦中樞和身體過瘦有關(guān)。”武警重慶總隊(duì)醫(yī)院婦科主任王柳燕介紹，一般來說，只要節(jié)食4天，女性體內(nèi)激素分泌就開始異常。所以在治療該種閉經(jīng)時(shí)，首要條件就是恢復(fù)飲食，恢復(fù)體重，否則再吃藥也是無濟(jì)于事。

　　說起減肥閉經(jīng)的危害，武警重慶總隊(duì)醫(yī)院婦科醫(yī)生劉靜說，長(zhǎng)此以往，則可能出現(xiàn)卵巢與腦垂體功能性損傷，出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的“永久性閉經(jīng)”。閉經(jīng)除了意味著女人失去生育能力，還會(huì)伴隨出現(xiàn)的就是“類衰老癥狀”，比如失眠多夢(mèng)、潮熱、煩躁易怒、骨質(zhì)疏松、掉發(fā)、皮膚松弛、滿臉色斑、乳房下垂等，這也恰恰與減肥的愛美女性的目標(biāo)南轅北轍。另外，閉經(jīng)除了會(huì)帶來身體上的危害，還帶來一系列精神方面的問題。

　　所以對(duì)于女性來說，在閉經(jīng)的問題上絕對(duì)是預(yù)防重于治療的，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)紊亂就應(yīng)引起重視，愛美女性應(yīng)該理性、科學(xué)、健康減肥。

　　瘦成一道閃電

　　為何不科學(xué)

　　人體脂肪組織的總量，會(huì)影響體內(nèi)控制月經(jīng)周期的內(nèi)分泌。脂肪組織增加到體重的22%時(shí)，才能維持正常規(guī)律的月經(jīng)。當(dāng)體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%時(shí)，由于雌激素不能正常釋放而可能發(fā)生閉經(jīng)。一般較胖的女孩比較瘦女孩的月經(jīng)初潮先至就是這個(gè)道理。

　　不吃零食飲料，喝白開水

　　醫(yī)生推薦的瘦身食譜

　　以身高1.6米的微胖體型女性為例，適合她的減重食譜：

　　早餐：各類米粥、雞蛋、新鮮水果或者牛奶。

　　午餐：米飯1.5兩，一份煎制葷菜(1.5兩瘦肉或3兩魚肉)、兩份少油素菜。

　　晚餐：一碗1.5兩米飯，一份煎制葷菜(1.5兩瘦肉或3兩魚肉)、兩份少油素菜。

　　注意：葷菜選擇煎的烹飪方式，因?yàn)橛?ldquo;炒”的方式烹制肉類，會(huì)比“煎”多出一碗飯的熱量。素菜烹飪時(shí)油控制在15g內(nèi)。另外，不吃零食，不喝飲料，喝白開水。

　　提供者：重醫(yī)附一院減肥門診劉秀容醫(yī)生

　　不吃早飯晚飯催吐

　　玲玲的瘦身餐

　　早餐：經(jīng)常不吃

　　午餐：只吃幾口素菜

　　晚餐：家里人讓她多吃點(diǎn)，她把飯菜含在嘴里背著父母吐掉。如果實(shí)在瞞不過去，就先吃下去再催吐。