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10大清血食物輕松掃除血液雜質(zhì) 擁有“無齡肌”
2014年05月07日   浙江在線臺(tái)州頻道

原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:多吃10種清血食物 擁有"無齡肌"

  10蕎麥面強(qiáng)韌血管,身體更結(jié)實(shí)!

  蕎麥的營養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁嚢彼帷⑸彼帷⒌鞍彼岫际茄航】邓匦璧陌被幔环Q為不折不扣的“完美食品”。除此之外,蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿,以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂,凈化血液,強(qiáng)健血管,不可錯(cuò)過。

  ●這樣吃:將香菇絲、胡蘿卜絲、菠菜分別用水焯一下,備用,這樣可以保持蔬菜的營養(yǎng)成分;再將蕎麥面放入清水中煮熟;將香菇絲、菠菜、胡蘿卜絲煸炒,加入鹽、雞粉、老抽調(diào)味,放入面條,淋上香油拌勻即可。

來源: 愛美網(wǎng)  作者:  編輯: 趙靜
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