2黑豆血液循環催化劑
黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環、代謝能力加強,并積極輸送到全身,讓女人面色紅潤,內分泌也達到平衡狀態。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質,對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。
●這樣吃:將120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小時,然后再用中火煮5分鐘,將豆子和豆湯分開,豆子煮飯,豆湯做日常飲料飲用,連續食用3天可達到增強血液循環的作用。
饅頭等,蒸透入味,可達到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一試。
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