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　　被子床單一周清洗一次？

　　在沫沫看來，自己的媽媽是中度潔癖患者。每天，媽媽要把家里所有的桌面擦上兩三遍，地板拖上一兩遍。每隔一兩個星期，要把大衣柜、儲物柜打開來整理打掃一遍。每隔一個月，要把床單被套全部清洗一遍。

　　去年，沫沫生了個可愛的寶寶。外婆義不容辭地肩負起撫養第三代的責任，這下，她的生活更忙碌了。即便再忙，外婆依然不忘整潔，只要有太陽，就拼命洗拼命曬，恨不得把家里整個翻出來曬一遍。看著媽媽辛苦操勞，沫沫很心疼，也總是忍不住要說她：“被子床單看著都挺干凈的，有必要洗得這么勤快嗎？隔兩個月洗洗也沒關系吧。”

　　最近，看完網上的這個帖子，沫沫感嘆：“原來我媽媽還不算潔癖。”帖子說，用過一段時間的床單被套上會遍布著無數細菌、病毒和霉菌，而許多家庭三四個星期才洗一次，年輕人更缺少洗床單被套的習慣，無疑為健康埋下極大的隱患。為了減少病菌，最好一周清洗一次床單。經常換洗才能促進身體健康，每周清洗一次會讓積聚在床上的殘渣、細菌等無處藏身，空氣呼吸起來就更安全，臟東西就不易進入呼吸道了。

　　也有很多人像沫沫一樣，對這樣的建議持懷疑態度。“每天，我都是洗得干干凈凈才上床睡覺，我的被套床單真有那么臟嗎？”

　　被褥上的螨蟲三天翻一倍

　　如果一個月不清洗床單，上面都有些什么，請看帖子里是怎么寫的——

　　人體脫落的皮膚細胞會成為螨蟲的食物，螨蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上。

　　我們身上、衣服上脫落的灰塵、棉絨、織物纖維、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會“光顧”床單。

　　有些人還有在床上吃東西的習慣，食物沫沫掉落在床單被子上，滋長細菌，對健康危害不小。

　　晚上睡覺的時候，人體還會分泌出一定的汗液、體液，令被褥、床單變得潮濕，在溫暖潮濕的環境下，細菌更容易滋生。

　　看完這些，你是不是已經頭皮發麻，滋生出上床恐懼癥？浙醫二院過敏科副主任、副主任醫師汪慧英很淡定，她說，我們生活的環境中，呼吸的空氣中的，都遍布著細菌病毒，難道你準備從此屏住氣不呼吸了？人體有一套自身免疫系統，對于這些外來的細菌病毒，都有自我防護抵御功能，不會輕易致病。但如果是免疫系統比較弱的老人、小孩，倒是有可能遭到這些細菌病毒的侵害，家有老人小孩的，需要適當弄得干凈點，清洗得頻繁一點。

　　汪慧英說，以上羅列的種種微生物中，其實危害最大的是塵螨。浙醫二院過敏科曾經為3600多位過敏病人做過過敏原的檢測，發現螨蟲排在過敏原第一位，對螨蟲過敏的占了58%。螨蟲喜歡溫暖潮濕的生長環境，有研究顯示，在合適的條件下，一床被褥上的螨蟲三天就能翻一倍，這是一個驚人的數量。被褥里的螨蟲過多，對它過敏的患者一鉆進被子，就開始不停打噴嚏、身上發癢，非常痛苦。

　　洗完被子在陽光下直曬

　　床單被套有沒有必要每周清洗一次？對于這個問題，汪慧英的答案是，有條件的能一周清洗一次當然是最好不過了，那如果做不到，適當延長一點時間并無大礙。平常，碰到一些對螨蟲嚴重過敏的患者，她也會建議他們，勤洗勤換床單被套，最好隔一兩個星期換一次，實在沒時間的話，也應該盡量一個月換一次。

　　除了清洗的頻率，清洗方法也很重要。

　　汪慧英說，如果用洗衣機清洗床單，可以采用熱水洗，將水溫控制在54℃—66℃之間，螨蟲怕燙，這個溫度的水可以更有效地殺死螨蟲。想要效果更好，還可以加一點漂白劑和消毒劑。她有個對螨蟲嚴重過敏的病人，經常一進被窩就猛打噴嚏、皮膚發癢，有一回，她在清洗時加了一點消毒劑，用清洗過的床單被套睡覺，睡得很舒服。使用漂白劑、消毒劑之后，要徹底用清水漂洗干凈，否則，漂白劑、消毒劑作為一種化學劑，同樣有刺激危害。

　　洗完被子，要將被子晾曬在能直接接觸到陽光的地方，不要隔著一層玻璃，紫外線具有殺菌消毒的作用，如果中間隔了一層玻璃，紫外線被大大削弱，其殺菌消毒的功能也就大大弱化了。

　　再過一段時間，江南就將迎來漫長的梅雨季，淅淅瀝瀝的小雨能下好幾周。汪慧英說，碰上這種天氣，也應該勤洗勤換被子床單，有條件的家庭可以備上一臺烘干機，洗完直接高溫烘干，一樣可以達到除螨消毒的效果。

　　尤其要提醒的是，新床單被套買來，在使用之前也別忘記先清洗一次。很多人拿到新床單被套覺得有異味，其實這是在生產過程中加入了甲醛的緣故，作為一種刺激物，甲醛會刺激呼吸道，出現咳嗽等癥狀，所以新買的床單被套在使用之前需要用清水徹底清洗一遍。