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　　明眸善睞是每個女生的夢想，美麗雙眼的呵護也有講究，很多不起眼的生活細節，卻可能對眼睛帶來傷害。美國《好管家》雜志日前發表了一篇文章，刊登了多位眼科專家總結出的一些毀眼不良生活習慣，比如吸煙、卸妝不干凈、出門不戴墨鏡、戴著隱形眼鏡洗澡等等。這些說法有道理嗎？明視康眼科品牌機構創始人、院長、首席主刀醫師鄭歷為你一一解讀。

　　出門不戴墨鏡

　　美國伊利諾伊大學眼科學教授維奈伊·阿卡魯博士表示，過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病。因此，建議在戶外活動時，戴上太陽鏡、寬檐帽等都能很好地保護眼睛。

　　專家解讀：在澳大利亞，日照、紫外線特別強烈，當地小學有規定，孩子外出也要戴墨鏡。強烈的紫外線有一定的穿透力，長期照射下，眼睛晶狀體的蛋白代謝會出現問題，提早或加速白內障等眼部疾病的發生。在杭州，紫外線的照射強度沒有那么厲害，但是如果有條件，在陽光晴朗的天氣，還是建議戴墨鏡外出。

　　睡前不洗臉

　　經過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導致眼部感染。此外，美國眼科協會建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

　　專家解讀：愛美的女生越來越多，很多人天天都離不開眼線、睫毛膏的粉飾。不過，睫毛膏是滋生細菌的溫床，如果清洗得不干凈，一旦眼部抵抗力下降，可能出現結膜炎、毛囊炎等問題。因此，做好眼部清洗工作，降低感染機會，非常有必要。

　　洗澡戴著隱形眼鏡

　　美國眼科學會眼科專家斯蒂芬妮·馬里奧尼克斯博士表示，淋浴、泡澡時，千萬不要戴隱形眼鏡，否則洗發水、沐浴液等進入眼睛后，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡或不戴隱形眼鏡。

　　專家解讀：隱形眼鏡本來就會降低眼部循環功能，減弱抵抗能力，如果洗澡時洗發水、沐浴液不慎入眼，更容易引發感染。建議戴隱形眼鏡的人士到家第一件事就是摘除隱形眼鏡，換上框架眼鏡，能少戴一會兒就少戴一會兒。

　　總是滴用眼藥水

　　馬里奧尼克斯博士表示，經常看到有些人，眼睛紅腫時就會自行滴用一些眼藥水，這樣可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫生，才能標本兼治。

　　專家解讀：對眼睛來說，眼藥水畢竟是外來物品，每天離不開眼藥水的人，說明眼睛一定是出現了異常狀況，不能自己想當然地自我治療，還是應該分清輕重緩急，及時就醫，弄清楚問題的根本。長期滴眼藥水，反而會沖掉淚液、油脂等原本具有一定抵抗作用的物質，這和皮膚類似，每天洗澡，破壞了皮膚本身的抵抗力，反倒不是好事。

　　盯著電腦看

　　馬里奧尼克斯博士表示，在正常情況下，人的眼睛一分鐘的眨眼次數約為12—15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。

　　專家解讀：現在人們緊盯著的除了電腦屏幕，還有手機屏幕，每天發微信，刷微博，聊QQ，其實很傷眼睛。長期緊盯屏幕，可能引發干眼癥問題。人在注視一個目標時，如果越專注，眨眼次數就會越少。很多人對著屏幕一動不動，眨眼次數迅速降低，淚液過度揮發，眼睛處于干燥狀態，如果本身處于空調房，那干燥癥狀就更進一步了。因此，使用電腦、看電視及看手機時，都應該經常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到相應的休息。

　　游泳不戴護目鏡

　　游泳時，臟水可能“偷襲”和傷害到眼角膜。

　　專家解讀：游泳池水中混雜著一些微生物和細菌，進入眼睛后可能導致感染，建議游泳時戴護目鏡，如果是近視眼患者，不要戴著隱形眼鏡下水，可以選擇有度數的護目鏡游泳。

　　吸煙也會傷眼睛

　　美國匹茨堡大學醫學院眼科教授伊恩·科納博士表示，每天吸煙20支，白內障危險增加2倍。同時，吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。

　　專家解讀：吸煙損害眼睛，雖然不是直接影響因素，但確實會有間接影響。吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，而且煙霧繚繞的環境中氧氣含量降低，視網膜對缺氧格外敏感，當視網膜長期處在缺氧狀態，會高度充血，影響血液循環，間接影響眼部健康。