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　　明眸善睞是每個(gè)女生的夢(mèng)想，美麗雙眼的呵護(hù)也有講究，很多不起眼的生活細(xì)節(jié)，卻可能對(duì)眼睛帶來傷害。美國(guó)《好管家》雜志日前發(fā)表了一篇文章，刊登了多位眼科專家總結(jié)出的一些毀眼不良生活習(xí)慣，比如吸煙、卸妝不干凈、出門不戴墨鏡、戴著隱形眼鏡洗澡等等。這些說法有道理嗎？明視康眼科品牌機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人、院長(zhǎng)、首席主刀醫(yī)師鄭歷為你一一解讀。

　　出門不戴墨鏡

　　美國(guó)伊利諾伊大學(xué)眼科學(xué)教授維奈伊·阿卡魯博士表示，過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此，建議在戶外活動(dòng)時(shí)，戴上太陽鏡、寬檐帽等都能很好地保護(hù)眼睛。

　　專家解讀：在澳大利亞，日照、紫外線特別強(qiáng)烈，當(dāng)?shù)匦�學(xué)有規(guī)定，孩子外出也要戴墨鏡。強(qiáng)烈的紫外線有一定的穿透力，長(zhǎng)期照射下，眼睛晶狀體的蛋白代謝會(huì)出現(xiàn)問題，提早或加速白內(nèi)障等眼部疾病的發(fā)生。在杭州，紫外線的照射強(qiáng)度沒有那么厲害，但是如果有條件，在陽光晴朗的天氣，還是建議戴墨鏡外出。

　　睡前不洗臉

　　經(jīng)過一天的奔波，臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部感染。此外，美國(guó)眼科協(xié)會(huì)建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個(gè)月更換一次。

　　專家解讀：愛美的女生越來越多，很多人天天都離不開眼線、睫毛膏的粉飾。不過，睫毛膏是滋生細(xì)菌的溫床，如果清洗得不干凈，一旦眼部抵抗力下降，可能出現(xiàn)結(jié)膜炎、毛囊炎等問題。因此，做好眼部清洗工作，降低感染機(jī)會(huì)，非常有必要。

　　洗澡戴著隱形眼鏡

　　美國(guó)眼科學(xué)會(huì)眼科專家斯蒂芬妮·馬里奧尼克斯博士表示，淋浴、泡澡時(shí)，千萬不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等進(jìn)入眼睛后，會(huì)污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡或不戴隱形眼鏡。

　　專家解讀：隱形眼鏡本來就會(huì)降低眼部循環(huán)功能，減弱抵抗能力，如果洗澡時(shí)洗發(fā)水、沐浴液不慎入眼，更容易引發(fā)感染。建議戴隱形眼鏡的人士到家第一件事就是摘除隱形眼鏡，換上框架眼鏡，能少戴一會(huì)兒就少戴一會(huì)兒。

　　總是滴用眼藥水

　　馬里奧尼克斯博士表示，經(jīng)常看到有些人，眼睛紅腫時(shí)就會(huì)自行滴用一些眼藥水，這樣可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時(shí)最好及時(shí)看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。

　　專家解讀：對(duì)眼睛來說，眼藥水畢竟是外來物品，每天離不開眼藥水的人，說明眼睛一定是出現(xiàn)了異常狀況，不能自己想當(dāng)然地自我治療，還是應(yīng)該分清輕重緩急，及時(shí)就醫(yī)，弄清楚問題的根本。長(zhǎng)期滴眼藥水，反而會(huì)沖掉淚液、油脂等原本具有一定抵抗作用的物質(zhì)，這和皮膚類似，每天洗澡，破壞了皮膚本身的抵抗力，反倒不是好事。

　　盯著電腦看

　　馬里奧尼克斯博士表示，在正常情況下，人的眼睛一分鐘的眨眼次數(shù)約為12—15次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。

　　專家解讀：現(xiàn)在人們緊盯著的除了電腦屏幕，還有手機(jī)屏幕，每天發(fā)微信，刷微博，聊QQ，其實(shí)很傷眼睛。長(zhǎng)期緊盯屏幕，可能引發(fā)干眼癥問題。人在注視一個(gè)目標(biāo)時(shí)，如果越專注，眨眼次數(shù)就會(huì)越少。很多人對(duì)著屏幕一動(dòng)不動(dòng)，眨眼次數(shù)迅速降低，淚液過度揮發(fā)，眼睛處于干燥狀態(tài)，如果本身處于空調(diào)房，那干燥癥狀就更進(jìn)一步了。因此，使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)，都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到相應(yīng)的休息。

　　游泳不戴護(hù)目鏡

　　游泳時(shí)，臟水可能“偷襲”和傷害到眼角膜。

　　專家解讀：游泳池水中混雜著一些微生物和細(xì)菌，進(jìn)入眼睛后可能導(dǎo)致感染，建議游泳時(shí)戴護(hù)目鏡，如果是近視眼患者，不要戴著隱形眼鏡下水，可以選擇有度數(shù)的護(hù)目鏡游泳。

　　吸煙也會(huì)傷眼睛

　　美國(guó)匹茨堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授伊恩·科納博士表示，每天吸煙20支，白內(nèi)障危險(xiǎn)增加2倍。同時(shí)，吸煙還會(huì)增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。

　　專家解讀：吸煙損害眼睛，雖然不是直接影響因素，但確實(shí)會(huì)有間接影響。吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，而且煙霧繚繞的環(huán)境中氧氣含量降低，視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，當(dāng)視網(wǎng)膜長(zhǎng)期處在缺氧狀態(tài)，會(huì)高度充血，影響血液循環(huán)，間接影響眼部健康。