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　　每晚一顆安眠藥，張?zhí)m(化名)只想美美睡上一覺�？烧l(shuí)知，服藥后的第6天早上，她因精神恍惚開車撞上了電線桿。這是張?zhí)m半月前的驚險(xiǎn)歷程！昨天，她到杭州市紅會(huì)醫(yī)院神經(jīng)外科復(fù)診時(shí)，提起這件事仍心有余悸。醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師吳勇飛表示，不是每個(gè)患者都適合服用安眠藥，且服藥有諸多注意事項(xiàng)，比如時(shí)間不能過(guò)晚。他建議，失眠患者除了服用處方安眠藥外，也可服用辨證施治的中藥，及耳穴壓豆進(jìn)行治療。

　　連吃五天安眠藥精神恍惚

　　40歲的張?zhí)m有睡眠障礙很多年了，最早是因?yàn)樽錾�意壓力大，�?jīng)常整晚睡不著�？傻搅诉@兩年，生意已經(jīng)起色多了，但失眠卻沒好。

　　“我已經(jīng)是習(xí)慣性失眠了，就是睡得很淺的那種，小偷要是進(jìn)我家，他可能走兩步我就知道。”張?zhí)m回憶說(shuō)，“生意好起來(lái)，壓力是小了許多，但總覺得心情很壓抑，晚上還是睡不著覺。”

　　一個(gè)月前，她在社區(qū)醫(yī)生的建議下，開始服用某種安眠藥。“對(duì)安眠藥，我還是心有余悸的，因?yàn)猷従优笥呀?jīng)常說(shuō)，這東西吃不得，有副作用的。但連續(xù)好幾個(gè)晚上都沒睡著，真的受不了，只能試試看安眠藥是不是有效果。”

　　每天晚上吃一顆安眠藥，張?zhí)m覺得晚上睡眠情況真的改善了，可白天容易出現(xiàn)精神恍惚、反應(yīng)遲鈍。

　　服藥后的第6天早上，意想不到的事情發(fā)生了。第二天早上，因?yàn)榫�神恍惚，張�(zhí)m開車一頭撞到了路邊的信號(hào)燈桿上。她被趕到的交警救起，送往杭州市紅會(huì)醫(yī)院，所幸沒有大礙。

　　坐在急診室里的張?zhí)m嚇出一身冷汗，這安眠藥才吃了5天，怎么副作用就這么厲害。拿起診查報(bào)告，她到窗口掛了醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科吳勇飛副主任醫(yī)師的號(hào)子。

　　吃安眠藥的時(shí)間不對(duì)

　　吳勇飛醫(yī)生了解張?zhí)m的病情后，問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題：你的安眠藥是什么時(shí)候吃的？

　　張?zhí)m回想了一下，回答說(shuō)：“這幾天晚上，我都嘗試能不能睡著，可是都失敗了。每天到凌晨睡不著的時(shí)候，才吃一顆安眠藥。難道是服藥時(shí)間不對(duì)？”

　　正是如此！吳勇飛醫(yī)生說(shuō)，安眠藥是用來(lái)治療失眠的，但如果時(shí)間用得不對(duì)，不僅不利于睡眠，還可能引起其他不適。

　　“安眠藥具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的作用，患者服用后，會(huì)產(chǎn)生想睡、恍惚的感覺，而且會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。”吳勇飛醫(yī)生解釋，“張?zhí)m正是因?yàn)榘裁咚幊缘锰�晚，藥效一直持續(xù)到白天，才會(huì)精神恍惚撞上電線桿。”

　　這算是安眠藥的副作用嗎？吳勇飛醫(yī)生否定了這個(gè)答案。他說(shuō)，張?zhí)m主要是服藥時(shí)間不對(duì)造成的。

　　怎么治療失眠，安眠藥是否能停，是張?zhí)m最關(guān)心的問(wèn)題。吳勇飛醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，張?zhí)m心情壓抑是因?yàn)橐钟舭Y引起，可以先暫停安眠藥，改為中藥湯劑口服，加用神經(jīng)內(nèi)科特色的耳穴壓豆治療改善睡眠。

　　半個(gè)月后，張?zhí)m找到吳勇飛醫(yī)生復(fù)診。她說(shuō)，自己的睡眠質(zhì)量有了明顯改善。

　　經(jīng)常失眠可試試耳穴壓豆

　　“真沒想到，這幾顆小東西這么神奇。”張?zhí)m指著耳朵很興奮。

　　市紅會(huì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科護(hù)士長(zhǎng)孫利華說(shuō)，耳穴壓豆，既不用扎針，也不用吃藥，只是在耳朵相應(yīng)的穴位上，貼幾顆“王不留行籽”(王不留行，為石竹科植物麥藍(lán)菜的種子)。

　　復(fù)診時(shí)，張?zhí)m剛好碰上了一位正在接受耳穴壓豆的老患者陳廣(化名)。他說(shuō)，去年年末因?yàn)槟赣H生病住院，自己出現(xiàn)失眠。“這幾個(gè)月，我每周二都要到醫(yī)院，讓護(hù)士長(zhǎng)替我在耳朵的穴道上貼上‘王不留行籽’。原來(lái)我每晚睡不著，現(xiàn)在能安穩(wěn)睡上四五個(gè)小時(shí)。”

　　為什么耳朵上貼幾顆豆子，就有這么神奇的效果？孫利華護(hù)士長(zhǎng)解釋，耳朵里的穴位和五臟六腑都相關(guān)，中醫(yī)典籍就曾記載“十二經(jīng)通于耳”、耳與人體四肢百骸、五官九竅通過(guò)經(jīng)絡(luò)相互溝通，與人體的生理病理密切相連。

　　“從傳統(tǒng)中醫(yī)理論看，耳穴療法治療失眠，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，調(diào)理臟腑。”孫利華說(shuō)，“耳穴壓豆是我們醫(yī)院中醫(yī)特色護(hù)理項(xiàng)目之一，對(duì)一些頭痛、腰痛的病癥患者效果也很好。”

　　關(guān)于有效改善失眠，吳勇飛醫(yī)生表示，改變?nèi)粘Ｉ�活�?xí)慣也可幫助改善失眠問(wèn)題。比如習(xí)慣每天在固定時(shí)間睡眠和起床，睡前2小時(shí)避免做運(yùn)動(dòng)、避免大量進(jìn)食等。