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　　每晚一顆安眠藥，張蘭(化名)只想美美睡上一覺。可誰知，服藥后的第6天早上，她因精神恍惚開車撞上了電線桿。這是張蘭半月前的驚險歷程！昨天，她到杭州市紅會醫院神經外科復診時，提起這件事仍心有余悸。醫院神經內科副主任醫師吳勇飛表示，不是每個患者都適合服用安眠藥，且服藥有諸多注意事項，比如時間不能過晚。他建議，失眠患者除了服用處方安眠藥外，也可服用辨證施治的中藥，及耳穴壓豆進行治療。

　　連吃五天安眠藥精神恍惚

　　40歲的張蘭有睡眠障礙很多年了，最早是因為做生意壓力大，經常整晚睡不著。可到了這兩年，生意已經起色多了，但失眠卻沒好。

　　“我已經是習慣性失眠了，就是睡得很淺的那種，小偷要是進我家，他可能走兩步我就知道。”張蘭回憶說，“生意好起來，壓力是小了許多，但總覺得心情很壓抑，晚上還是睡不著覺。”

　　一個月前，她在社區醫生的建議下，開始服用某種安眠藥。“對安眠藥，我還是心有余悸的，因為鄰居朋友經常說，這東西吃不得，有副作用的。但連續好幾個晚上都沒睡著，真的受不了，只能試試看安眠藥是不是有效果。”

　　每天晚上吃一顆安眠藥，張蘭覺得晚上睡眠情況真的改善了，可白天容易出現精神恍惚、反應遲鈍。

　　服藥后的第6天早上，意想不到的事情發生了。第二天早上，因為精神恍惚，張蘭開車一頭撞到了路邊的信號燈桿上。她被趕到的交警救起，送往杭州市紅會醫院，所幸沒有大礙。

　　坐在急診室里的張蘭嚇出一身冷汗，這安眠藥才吃了5天，怎么副作用就這么厲害。拿起診查報告，她到窗口掛了醫院神經內科吳勇飛副主任醫師的號子。

　　吃安眠藥的時間不對

　　吳勇飛醫生了解張蘭的病情后，問了一個問題：你的安眠藥是什么時候吃的？

　　張蘭回想了一下，回答說：“這幾天晚上，我都嘗試能不能睡著，可是都失敗了。每天到凌晨睡不著的時候，才吃一顆安眠藥。難道是服藥時間不對？”

　　正是如此！吳勇飛醫生說，安眠藥是用來治療失眠的，但如果時間用得不對，不僅不利于睡眠，還可能引起其他不適。

　　“安眠藥具有調節中樞神經系統興奮和抑制的作用，患者服用后，會產生想睡、恍惚的感覺，而且會持續一段時間。”吳勇飛醫生解釋，“張蘭正是因為安眠藥吃得太晚，藥效一直持續到白天，才會精神恍惚撞上電線桿。”

　　這算是安眠藥的副作用嗎？吳勇飛醫生否定了這個答案。他說，張蘭主要是服藥時間不對造成的。

　　怎么治療失眠，安眠藥是否能停，是張蘭最關心的問題。吳勇飛醫生發現，張蘭心情壓抑是因為抑郁癥引起，可以先暫停安眠藥，改為中藥湯劑口服，加用神經內科特色的耳穴壓豆治療改善睡眠。

　　半個月后，張蘭找到吳勇飛醫生復診。她說，自己的睡眠質量有了明顯改善。

　　經常失眠可試試耳穴壓豆

　　“真沒想到，這幾顆小東西這么神奇。”張蘭指著耳朵很興奮。

　　市紅會醫院神經內科護士長孫利華說，耳穴壓豆，既不用扎針，也不用吃藥，只是在耳朵相應的穴位上，貼幾顆“王不留行籽”(王不留行，為石竹科植物麥藍菜的種子)。

　　復診時，張蘭剛好碰上了一位正在接受耳穴壓豆的老患者陳廣(化名)。他說，去年年末因為母親生病住院，自己出現失眠。“這幾個月，我每周二都要到醫院，讓護士長替我在耳朵的穴道上貼上‘王不留行籽’。原來我每晚睡不著，現在能安穩睡上四五個小時。”

　　為什么耳朵上貼幾顆豆子，就有這么神奇的效果？孫利華護士長解釋，耳朵里的穴位和五臟六腑都相關，中醫典籍就曾記載“十二經通于耳”、耳與人體四肢百骸、五官九竅通過經絡相互溝通，與人體的生理病理密切相連。

　　“從傳統中醫理論看，耳穴療法治療失眠，主要在于疏通經絡，扶正祛邪，協調陰陽，調理臟腑。”孫利華說，“耳穴壓豆是我們醫院中醫特色護理項目之一，對一些頭痛、腰痛的病癥患者效果也很好。”

　　關于有效改善失眠，吳勇飛醫生表示，改變日常生活習慣也可幫助改善失眠問題。比如習慣每天在固定時間睡眠和起床，睡前2小時避免做運動、避免大量進食等。