每晚一顆安眠藥,張蘭(化名)只想美美睡上一覺。可誰知,服藥后的第6天早上,她因精神恍惚開車撞上了電線桿。這是張蘭半月前的驚險歷程!昨天,她到杭州市紅會醫院神經外科復診時,提起這件事仍心有余悸。醫院神經內科副主任醫師吳勇飛表示,不是每個患者都適合服用安眠藥,且服藥有諸多注意事項,比如時間不能過晚。他建議,失眠患者除了服用處方安眠藥外,也可服用辨證施治的中藥,及耳穴壓豆進行治療。
連吃五天安眠藥精神恍惚
40歲的張蘭有睡眠障礙很多年了,最早是因為做生意壓力大,經常整晚睡不著。可到了這兩年,生意已經起色多了,但失眠卻沒好。
“我已經是習慣性失眠了,就是睡得很淺的那種,小偷要是進我家,他可能走兩步我就知道。”張蘭回憶說,“生意好起來,壓力是小了許多,但總覺得心情很壓抑,晚上還是睡不著覺。”
一個月前,她在社區醫生的建議下,開始服用某種安眠藥。“對安眠藥,我還是心有余悸的,因為鄰居朋友經常說,這東西吃不得,有副作用的。但連續好幾個晚上都沒睡著,真的受不了,只能試試看安眠藥是不是有效果。”
每天晚上吃一顆安眠藥,張蘭覺得晚上睡眠情況真的改善了,可白天容易出現精神恍惚、反應遲鈍。
服藥后的第6天早上,意想不到的事情發生了。第二天早上,因為精神恍惚,張蘭開車一頭撞到了路邊的信號燈桿上。她被趕到的交警救起,送往杭州市紅會醫院,所幸沒有大礙。
坐在急診室里的張蘭嚇出一身冷汗,這安眠藥才吃了5天,怎么副作用就這么厲害。拿起診查報告,她到窗口掛了醫院神經內科吳勇飛副主任醫師的號子。
吃安眠藥的時間不對
吳勇飛醫生了解張蘭的病情后,問了一個問題:你的安眠藥是什么時候吃的?
張蘭回想了一下,回答說:“這幾天晚上,我都嘗試能不能睡著,可是都失敗了。每天到凌晨睡不著的時候,才吃一顆安眠藥。難道是服藥時間不對?”
正是如此!吳勇飛醫生說,安眠藥是用來治療失眠的,但如果時間用得不對,不僅不利于睡眠,還可能引起其他不適。
“安眠藥具有調節中樞神經系統興奮和抑制的作用,患者服用后,會產生想睡、恍惚的感覺,而且會持續一段時間。”吳勇飛醫生解釋,“張蘭正是因為安眠藥吃得太晚,藥效一直持續到白天,才會精神恍惚撞上電線桿。”
這算是安眠藥的副作用嗎?吳勇飛醫生否定了這個答案。他說,張蘭主要是服藥時間不對造成的。
怎么治療失眠,安眠藥是否能停,是張蘭最關心的問題。吳勇飛醫生發現,張蘭心情壓抑是因為抑郁癥引起,可以先暫停安眠藥,改為中藥湯劑口服,加用神經內科特色的耳穴壓豆治療改善睡眠。
半個月后,張蘭找到吳勇飛醫生復診。她說,自己的睡眠質量有了明顯改善。
經常失眠可試試耳穴壓豆
“真沒想到,這幾顆小東西這么神奇。”張蘭指著耳朵很興奮。
市紅會醫院神經內科護士長孫利華說,耳穴壓豆,既不用扎針,也不用吃藥,只是在耳朵相應的穴位上,貼幾顆“王不留行籽”(王不留行,為石竹科植物麥藍菜的種子)。
復診時,張蘭剛好碰上了一位正在接受耳穴壓豆的老患者陳廣(化名)。他說,去年年末因為母親生病住院,自己出現失眠。“這幾個月,我每周二都要到醫院,讓護士長替我在耳朵的穴道上貼上‘王不留行籽’。原來我每晚睡不著,現在能安穩睡上四五個小時。”
為什么耳朵上貼幾顆豆子,就有這么神奇的效果?孫利華護士長解釋,耳朵里的穴位和五臟六腑都相關,中醫典籍就曾記載“十二經通于耳”、耳與人體四肢百骸、五官九竅通過經絡相互溝通,與人體的生理病理密切相連。
“從傳統中醫理論看,耳穴療法治療失眠,主要在于疏通經絡,扶正祛邪,協調陰陽,調理臟腑。”孫利華說,“耳穴壓豆是我們醫院中醫特色護理項目之一,對一些頭痛、腰痛的病癥患者效果也很好。”
關于有效改善失眠,吳勇飛醫生表示,改變日常生活習慣也可幫助改善失眠問題。比如習慣每天在固定時間睡眠和起床,睡前2小時避免做運動、避免大量進食等。
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