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　　測試方法：

　　首先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A；

　　然后連續做20個標準鞠躬(頻率適中)，測出脈搏數B；休息1分鐘，再測脈搏數C。

　　將三次脈搏數相加，用總和減去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得數與標準對比，判斷心臟的健康程度。

　　判斷標準：

　　0—3之間，心臟強壯；

　　3—6之間，心臟狀況良好；

　　6—9之間，心臟狀態一般，多加關注；

　　9—12之間，心臟不是很健康，應關注心臟問題；

　　12以上，心臟狀況堪憂，應盡快去醫院檢查，并采取相應的措施。

　　通過以上測試，可以幫助更好地了解你的心臟，不讓心臟病成為生命的殺手。那么，我們該做些什么來挽回不再年輕的心臟呢？