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　　那些因健身而走紅的女神們

　　近兩年亞洲很多女子的不老神話成為大眾矚目的焦點，內地有劉曉慶，臺灣有張婷媗，日本有水谷雅子。她們的孩子都已經長大，卻依然擁有天使的面容和魔鬼身材。

　　肌肉只能造就女漢子？不，健身和肌肉也能塑造出真美女，甚至是永葆青春的關鍵所在。最近臺灣一位43歲的辣媽走紅了，青春無敵的童顏配上平坦的小腹，她簡直可以去拍攝內衣廣告。

　　這位43歲的辣媽火了，她叫張婷媗，網友們叫她“健身房美魔女”。擁有兩個孩子，大女兒已經20歲的她，卻依然擁有天使的面容、魔鬼的身材。網友見張婷媗都唏噓不已，驚嘆現在的“不老女妖”不僅僅是停留在趙雅芝時代，已經跨越了，張婷媗時代到來了!張婷媗說自己保持年輕容顏和身材的秘密就是每天早上的一杯檸檬水以及持之以恒的鍛煉。適度運動是保持身材的絕佳選擇!

　　張婷媗的身材一級棒，除了成年人看得到之外，她在讀三年級的兒子也稱贊媽媽可以拍攝內衣廣告。有一次跟兒子出門時，剛好看到藝人楊謹華代言內衣的廣告看板，兒子還天真地問她說：“她沒有和你一樣的腹肌，為什么可以拍廣告？我覺得你身材更好。”

　　43歲的她甚至還有腹肌，每天和比自己年輕十幾二十歲的少女們一起訓練健身，看到平坦的小腹你怎么會想到她已經生了兩個孩子？

　　可從半老徐娘到辣媽的過程并不是那么容易的，剛剛生完孩子的她最高體重達到過70公斤，如今通過訓練和合理飲食，她的體重是48公斤。在教練的指導下堅持合理的體能訓練，張婷媗的身材開始逐漸變得結實。

　　她也愛上了戶外運動，比如高爾夫。現在打高爾夫，她最好的時候有85桿的成績。

　　借助各種器材，在家中，在健身房，在任何地方，張婷媗堅持運動。在家里她也不會放松對自己的要求，一定會堅持運動。

　　和比自己年輕將近20歲的朋友們一起出去跑步遠足，這也是保持身材良好和心態年輕的方式之一。

　　當然，控制飲食也非常重要。但是張婷媗不會完全意義上地節食和素食，微博上她經常發自己的吃肉照片。

　　張婷媗在采訪時也分享了她的保養秘訣：“我每天一早起床就是一杯柃檬水，可以促進膽汁的分泌，膽汁可以促進脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，從不勉強讓自己挨餓。”但她的六到八餐從不亂吃，“我隨身都會帶顆蘋果，餓了就吃，正餐也會正常吃，重點還是要維持運動習慣，不亂吃甜食。”