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低卡減肥零食吃了不發(fā)胖
2014年04月17日   浙江在線臺州頻道
【摘要】 吃什么減肥?對于吃貨來說減肥是一件痛苦的事情,但是魚與熊掌不可兼得?其實也有兼得的方法!小編分享8款低卡減肥零食,滿足吃貨的口福之余還不用擔心發(fā)胖,吃對減肥食品就能輕松瘦身。
原標題:8個低卡減肥零食 吃了不發(fā)胖還消脂

  

  所有MM都希望可以一邊吃一邊瘦,不但滿足了自己的食欲還能瘦下來,小編推薦八大低卡低脂低熱量零食,消脂甩肉塑身邊吃邊瘦,絕對不會出現(xiàn)越吃越胖的情況哦,只要你嚴格控制了。

  低卡零食:冰淇淋

  其實冰淇淋也是一種低卡食物哦,尤其是攪拌式的冰激凌,攪拌的過程中將脂肪和卡路里都降到了最低,但是全脂冰激凌的那種質感卻還是保留的很好。

  

  低卡零食:爆米花

  比較有名的品牌都會將爆米花做成含脂量少的哦,比如將一小份的爆米花曝出六倍的量,這樣不但可以解決你的食欲還能減少你對于脂肪和熱量的攝入哦。

  

  低卡零食:小墨西哥薄餅

  只要將一小杯低脂的起司磨碎,灑在玉米餅上,再將玉米餅對折放入微波爐里烘烤20秒即可,這種小吃不但熱量含量很低,而且方便又很美味。

  

  低卡零食:白軟干酪配哈密瓜

  干奶酪搭配哈密瓜的話,不但熱量降低不少,而且還可以長久的保持飽腹感,因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高,營養(yǎng)又健康。

  

  低卡零食:杏仁

  杏仁蛋白質是相當極其豐富的,即便你吃十幾顆杏仁都不會發(fā)胖,而且還可以滿足一下你的嘴巴,使你的嘴巴不會閑下來,平時沒事的話,杏仁是最好的小點心哦。

  

  低卡零食:優(yōu)酸乳

  其實在平時饑餓的時候吃優(yōu)酸乳是最好的選擇了,蛋白質含量非常的豐富,適合在下午饑餓的時候用來填饑,當做小點心吃是不錯,但是絕對不能當正餐吃哦。

  

  低卡零食:餅干

  一些蘇打餅或是高纖維的餅干,飽腹感都不錯,而且一般熱量都是比較低的,最好選擇烘焙的餅干,口感更好之外,熱量也會稍微的低一些哦。

  

  低卡零食:果凍

  準備一些低糖低脂肪的果凍也是不錯的,平時想吃零食的時候就可以吃這樣的果凍,熱量含量極其的低,雖然沒有什么飽腹感,但是可以解決你的饞嘴哦。

來源: 愛美網(wǎng)  作者:  編輯: 趙靜
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