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吃飯時(shí),你還在玩手機(jī)游戲嗎?
2014年03月04日   浙江在線(xiàn)臺(tái)州頻道

  被網(wǎng)絡(luò)異化的生活①

  專(zhuān)家:避免成癮,早預(yù)防是關(guān)鍵

  編者按

  你有多久沒(méi)去圖書(shū)館了?你有多久沒(méi)手寫(xiě)過(guò)信件了?

  無(wú)處不在的電子化、信息化,讓我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化,然而這個(gè)無(wú)形的精靈,又從我們的生活中偷走了許多……

  今起,我們將陸續(xù)推出一系列報(bào)道。對(duì)于電子產(chǎn)品的依賴(lài),在多大程度上異化了我們的生活呢?當(dāng)電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)便捷的同時(shí),我們的生活其實(shí)也可以避免被過(guò)度異化。

  不要錯(cuò)過(guò)花開(kāi),不要錯(cuò)過(guò)季節(jié)更替,不要錯(cuò)過(guò)孩子的笑容……比如,就在這個(gè)周末,關(guān)掉手機(jī),不帶電腦,和家人朋友歡聚一下。

  隨著智能手機(jī)的普及,很多人“機(jī)不離身”,聊天、看新聞、玩游戲,忙得不亦樂(lè)乎。而手機(jī)里的各類(lèi)游戲也不同程度地影響著我們的生活。

  記者求證

  吃飯時(shí),也不忘拿出手機(jī)玩游戲

  小美是臺(tái)州學(xué)院大三的學(xué)生。說(shuō)起手機(jī)游戲,小美一連嘆了好幾口氣,說(shuō)自己平時(shí)玩得很少,就是用來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間。但自己的男朋友卻對(duì)手機(jī)游戲情有獨(dú)鐘。據(jù)小美介紹,男朋友是自己同級(jí)的同學(xué),兩人在一起快半年了。一開(kāi)始相處,兩人總是你儂我儂的,但隨著交往的深入,小美發(fā)現(xiàn)他很喜歡玩手機(jī)游戲,對(duì)自己也不那么熱情了。

  “比如吃飯時(shí),他的視線(xiàn)會(huì)停留在手機(jī)上,一只手拿筷子,一只手玩游戲,有時(shí)候甚至?xí)畔驴曜樱瑑芍皇忠黄鹜妫看纬燥埗家虾瞄L(zhǎng)時(shí)間;問(wèn)他問(wèn)題,反應(yīng)總是慢好幾拍,或者直接回答不知道;逛街的時(shí)候更讓我無(wú)語(yǔ),我在試衣服讓他給建議時(shí),他眼睛看著手機(jī)卻對(duì)我說(shuō)很好看。我很不高興,可在那么多人面前又不好發(fā)火。”小美說(shuō)。

  溫嶺陳先生也有類(lèi)似的煩惱,不過(guò)愛(ài)玩游戲的是她的女兒。陳先生的女兒今年5歲,每次吃飯的時(shí)候,都會(huì)嚷著要玩手機(jī)或平板電腦上的游戲,不然就不好好吃飯,喂她也不吃。只有手里拿著手機(jī),才會(huì)邊玩邊吃爸媽喂的飯。

  “要是一開(kāi)始我們幫她養(yǎng)成好習(xí)慣,就不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題了。有幾次,我和老婆決定狠一下心,不管她怎么哭鬧,就不給她手機(jī)玩。但我媽不忍心,把我和老婆說(shuō)了一頓,拿出了我的手機(jī)給她。哎,現(xiàn)在我們也不知道該怎么辦才能改變她的這個(gè)壞習(xí)慣。”陳先生說(shuō)。

  游戲玩久了容易產(chǎn)生依賴(lài)心理

  昨天中午,記者在開(kāi)發(fā)區(qū)前丁街吃飯時(shí),遇到一群上班族,看見(jiàn)每個(gè)人都拿著手機(jī)在玩游戲。在閑聊中,記者得知她們都在玩最近很火的一款游戲“flappy bird”。因?yàn)樵撚螒虮容^簡(jiǎn)單而且每局消耗時(shí)間短,她們平時(shí)吃飯時(shí)、下班后,甚至上班時(shí)也會(huì)忙里偷閑玩一下。圍在一起交流游戲心得,互相挑戰(zhàn)彼此的記錄。

  那么,一款手機(jī)游戲玩久了,會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)心理嗎?記者下載了“flappy bird”游戲親自體驗(yàn)了一把。該游戲設(shè)計(jì)理念比較簡(jiǎn)單,沒(méi)有普通游戲的闖關(guān)設(shè)置,畫(huà)面由超級(jí)馬里奧游戲中的水管、眼神有點(diǎn)呆滯的小鳥(niǎo)和幾朵白云構(gòu)成,玩家需要不斷控制點(diǎn)擊屏幕的頻率來(lái)調(diào)節(jié)小鳥(niǎo)的飛行高度和降落速度,讓小鳥(niǎo)順利地通過(guò)畫(huà)面右端的通道,如果不小心擦碰到了通道的話(huà),游戲便宣告結(jié)束,該游戲看似簡(jiǎn)單,實(shí)際上要使小鳥(niǎo)順利地通過(guò)每一根水管卻非常困難。記者嘗試著玩了一個(gè)多小時(shí),盡管眼睛疲勞不堪,但每順利穿過(guò)一根水管就略有成就感,而越是過(guò)不了的就越想玩,讓人欲罷不能。

  有網(wǎng)絡(luò)專(zhuān)家分析了人類(lèi)大腦難以抵抗游戲、越玩越想玩的四大原因。一是游戲中的很多角色都是擬人化的,有豐富的表情、動(dòng)聽(tīng)的聲音,從而引起玩家的興趣。二是很多游戲抓住了人類(lèi)天性中喜歡尋找的欲望,讓玩家在尋找中得到樂(lè)趣,在找到東西時(shí)會(huì)有一種成就感。三是人們總是樂(lè)于鉆研自己的技術(shù)。一款游戲太過(guò)容易,人們就會(huì)很快失去興趣,太難又會(huì)過(guò)早放棄。最迷人的是那種讓人在每次嘗試后都有進(jìn)步的游戲,它滿(mǎn)足了人們希望提高技巧的深層愿望,即使這種技巧是沒(méi)什么用的。四是人們樂(lè)于探索模擬現(xiàn)實(shí)的虛擬世界,這讓人感覺(jué)與現(xiàn)實(shí)世界建立了某種聯(lián)系。

  心理醫(yī)生:避免玩手機(jī)游戲成癮,早預(yù)防是關(guān)鍵

  臺(tái)州醫(yī)院心理科主任醫(yī)師章永川分析說(shuō),手機(jī)游戲的設(shè)計(jì)者在設(shè)計(jì)游戲時(shí)會(huì)參考了心理學(xué)方面的知識(shí),最后推出的游戲往往能以它的興趣性和特異性抓住了人們的眼球,讓人們沉迷于手機(jī)游戲。如今手機(jī)游戲成癮的人大部分是年輕人,學(xué)習(xí)生活壓力大,興趣單一。

  在如何預(yù)防對(duì)手機(jī)上癮的問(wèn)題上,章永川提出了自己的建議。對(duì)于那些輕微上癮的人來(lái)說(shuō),轉(zhuǎn)移他們的興趣是關(guān)鍵。要讓他們把生活和游戲平衡起來(lái),感受到生活的快樂(lè),多去參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng),如打球、爬山等等。但對(duì)于已經(jīng)成癮多年的“癮君子”而言,確實(shí)沒(méi)有什么好的方法。在北京,有把這些人集中起來(lái)強(qiáng)制性訓(xùn)練,但是效果也不佳。要避免手機(jī)游戲成癮,早預(yù)防才是關(guān)鍵。

  如果小朋友手機(jī)游戲成癮該怎么辦呢?章永川認(rèn)為首先家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則,不要當(dāng)著孩子們玩手機(jī)游戲,盡可能隱藏家中的電子產(chǎn)品,不讓孩子知道;如果孩子發(fā)現(xiàn)后想玩,可以告訴他這是用來(lái)工作的,不是來(lái)玩的,孩子的第一興趣自然就會(huì)減弱很多;孩子調(diào)皮不聽(tīng)話(huà)時(shí),不要把玩手機(jī)當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)?yè)Q取吃飯或?qū)W習(xí),多給孩子一些有趣的圖書(shū)或是帶孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)、集體活動(dòng)。

來(lái)源: 臺(tái)州晚報(bào)  作者: 記者 包斌斌 實(shí)習(xí)生 王蓓蕾 洪媚  編輯: 金子琳
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