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　　美國波士頓大學醫學院“新英格蘭百歲老人研究項目”負責人托馬斯·帕爾斯博士表示，生活方式好壞直接影響到能否健康長壽。基于多項研究結果，人們能估算各種生活方式對自身預期壽命的影響。為此，帕爾斯博士給出21道是非題，幫助讀者自測能否活到100歲。請用“是”或“否”回答下列問題。

　　1.你是否遭受很大壓力，而且難以應對這些壓力？

　　2.你有家人居住在附近嗎？

　　3.大多數夜晚你的睡眠是否不足6小時?

　　4.你每周工作時間超過40小時嗎?

　　5.你每天抽煙超過10支嗎?

　　6.你每天抽煙兩包或更多嗎？

　　7.你的身體肥胖(身體質量指數BMI超過25)嗎？

　　8.你大多數日子都吃紅肉嗎？

　　9.你吃的垃圾食品很多嗎？

　　10.你吃糖果是否超過1天1次？

　　11.你每天至少喝一個杯茶嗎？

　　12.你每天喝含咖啡因的咖啡嗎？

　　13.你大多數日子每天喝酒超過4杯嗎？

　　14.你每天都用牙線清潔牙齒嗎？

　　15.你是否經常忘記涂上防曬霜或享受人工日光浴？

　　16.你每天運動至少30分鐘嗎？

　　17.你從不運動或很少運動嗎？

　　18.你是否至少每兩天排便一次？

　　19.你是否自檢乳房和皮膚等身體部位異常情況，以排查癌癥早期癥狀？

　　20.你的血壓是否非常高(大約160/100毫米汞柱)？

　　21.你的膽固醇水平是否過高？

　　【答案】以89歲為起始年齡，之后根據以下標準做增減運算，其結果就是你的預期年齡。

　　1.回答“是”，減壽3年。2.回答“否”，減壽1年。

　　3.回答“是”，減壽1年。4.回答“是”，減壽1年。5.回答“是”，減壽5年。6.回答“是”，減壽15年。7.回答“是”，減壽5年。8.回答“是”，減壽3年。9.回答“是”，減壽2年。10.回答“是”，減壽1年。11.回答“是”，增壽1年。12.回答“是”，減壽1年。13.回答“是”，減壽7年。14.回答“否”，減壽1年。15.回答“是”，減壽1年。16.回答“是”，增壽5年。17.回答“是”，減壽1年。18.回答“是”，減壽1年。19.回答“是”，增壽1年。20.回答“是”，減壽15年。21.回答“是”，減壽2年。