一眨眼,春節(jié)過去了,身材呢?好身材不見了?細(xì)腰沒有了?
開始后悔春節(jié)的大宴小宴上沒有時(shí)時(shí)提醒管住自己的嘴巴,少吃一塊紅燒肉或少吃一口甜點(diǎn),就好了。
多想也沒用,還是趕緊開始新一年的“減肥大計(jì)”吧!俗話說,瘦子不是一天就能煉成的!決心和毅力是減肥的關(guān)鍵,當(dāng)然,榜樣的力量也是無(wú)窮的!
記者找了5位通過不同方式減肥成功的減肥達(dá)人,他們的故事有些看起來(lái)很殘酷,有些很勵(lì)志,有些甚至有點(diǎn)無(wú)厘頭,但是他們都成功了!希望這些“減肥血淚史”能在健康瘦身路上激勵(lì)你。
虐心型
Daily
年齡:29
職業(yè):國(guó)際貿(mào)易
減肥經(jīng)歷:花兩個(gè)月時(shí)間
從110斤減到100斤
減肥秘訣:看虐心電影和小說來(lái)控制食欲
減肥類型:沒事兒找虐型
俗話說“女人三十豆腐渣”。即將邁入30大關(guān)的Daily不斷告誡自己:我要減肥我要減肥。Daily身高160cm,體重55kg,怎么看都算得上是一個(gè)嬌小玲瓏的女子,最多就是臉有點(diǎn)嬰兒肥,但是她的自我要求特別高。
“我念書的時(shí)候怎么吃都不超過100斤,但是自從工作以后就再也沒回到過那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了。”說這話的時(shí)候,Daily的臉上滿是郁悶。
Daily的減肥之路,從一段逝去的感情開始。去年夏天,Daily跟初戀男友分手了,她為此傷心了兩個(gè)月,每天下班回家就躲在房間里哭。日復(fù)一日,心情低落加上食欲不振,她一下子瘦了6斤。
但這樣的瘦身成果,自然容易反彈。走出失戀陰影不到一周,Daily的體重又飆升了5斤,并有持續(xù)上漲的趨勢(shì)。Daily決定開始減肥,計(jì)劃是每天堅(jiān)持不吃晚飯,只吃一個(gè)蘋果。但是,堅(jiān)持了兩天之后她就受不了,“肚子餓的時(shí)候根本睡不著,簡(jiǎn)直就是在虐待自己。”
Daily又去網(wǎng)上查了很多減肥方法,比如吃營(yíng)養(yǎng)棒、喝椰子油,還有吃肉減肥法,但還沒開始實(shí)施,就被身邊學(xué)醫(yī)的朋友阻止了:“這些方法都不科學(xué)。”
最終Daily找到了屬于自己的減肥大法:“我現(xiàn)在規(guī)定自己每個(gè)雙休日只要不跟朋友出去逛街,就必須窩在家里看悲劇電影或是虐心小說,然后痛哭一場(chǎng),這樣食欲自然就下降了。”Daily說這個(gè)辦法還蠻管用的,她現(xiàn)在的體重一直都保持在50kg上下。
小記插話:每周痛哭一場(chǎng),這方法實(shí)在是太虐心了,據(jù)說經(jīng)常大哭容易造成肺部負(fù)擔(dān),導(dǎo)致身體各方面機(jī)能下降。這一招減肥法未免有點(diǎn)太危險(xiǎn),還是身體健康最重要啊!
嫣嫣
年齡:21
職業(yè):學(xué)生
減肥經(jīng)歷:86斤的姑娘還天天都在減肥,
希望永遠(yuǎn)不超過90斤
減肥秘訣:敢于嘗試,甚至吃瀉藥清腸
減肥類型:無(wú)所不用其極型
嫣嫣是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)美女,看第一眼就會(huì)很驚艷的那種。21歲的她身高163cm,體重從來(lái)沒有超過90斤。在別人眼里看來(lái),她已經(jīng)處于風(fēng)一吹就倒的狀態(tài)了,但是她對(duì)于自己的身材還是不滿意:“我腿比較粗,所以一直想減腿上的肉,但是每次一瘦都是先瘦胸部,試了很多方法都沒什么效果。”
嫣嫣仿佛有一種強(qiáng)迫癥,每天早晚都要稱一次體重。“我之前聽說韓國(guó)明星都是用吃蛔蟲的方法減肥,但是實(shí)在太惡心了,沒敢去試。”嫣嫣說,“我平常吃飯都會(huì)很注意,一般只吃到半飽,有時(shí)候晚上跟同學(xué)聚餐一不小心吃多了,我就會(huì)去廁所吐出來(lái)。”
這種在旁人看來(lái)近乎偏執(zhí)的減肥態(tài)度,卻令嫣嫣無(wú)比興奮。“我前段時(shí)間看《康熙來(lái)了》,里面有很多奇奇怪怪的減肥方法,剛好我就有試過其中兩三種。”嫣嫣說她之前吞過橙汁棉花球,但是效果不佳,她平時(shí)一直有吃酚酞片(一種比較溫和的瀉藥)的習(xí)慣,基本上是三天一次,為了清一下腸胃。
嫣嫣引以為傲的是自己的體重一直在“目標(biāo)范圍”內(nèi),沒有超過90斤,盡管如此,她依然堅(jiān)持天天減肥,這仿佛成了她日常生活非常重要的一部分。
“現(xiàn)在天氣比較冷,我就每天晚上九點(diǎn)左右擦好瘦腿霜,然后包上保鮮膜跳減肥操,大概跳一個(gè)小時(shí)以后去洗掉,最后把腿架在墻壁上躺半個(gè)小時(shí)。”嫣嫣說,一段時(shí)間下來(lái),真的有感覺自己的腿一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來(lái)了。
小記插話:I服了You!真的,聽完嫣嫣的自虐史之后小記默默留下兩滴辛酸淚。為了驗(yàn)證一下酚酞片的效果,小記也去藥店買了一瓶(親,吃一顆就夠了哦),果然第二天早上起來(lái)就肚子疼拉了兩次。需要強(qiáng)調(diào)的是,這個(gè)方法特別不建議大家嘗試,因?yàn)榻?jīng)常吃瀉藥容易造成腸胃的損害,到后面會(huì)吃什么都不吸收,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
另外,對(duì)于保鮮膜減肥這件事,如果瘦腿霜很好用的話,及時(shí)洗掉透氣是沒有問題的,但是如果包裹時(shí)間太久,容易造成血脈不暢甚至引發(fā)炎癥。
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