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營養顧問警告:少喝橙汁!含糖量近可樂
2014年01月14日   浙江在線臺州頻道

  原標題:英國政府首席營養顧問警告:少喝橙汁!含糖量近可樂

  碳酸飲料是導致肥胖的原因之一,那么喝橙汁是否健康呢?英國政府首席健康顧問蘇珊·杰布給出了否定的答案。

  英國《每日電訊報》10日報道說,杰布教授認為,橙汁與可樂一樣,兩者含糖量相當,對健康都無益處。她建議人們不喝或少喝這些高糖飲料。以一聽可樂(220毫升)和一瓶差不多容量的橙汁為例,前者的含糖量為27克,后者為21克,兩者相差無幾。

  英國人似乎很愛喝果汁,一些人甚至把它當作健康飲品。經過長時間宣傳,人們對可樂致肥胖的危害早已知曉,紐約前市長甚至通過行政手段限制銷售大容量可樂。不過,對包括橙汁在內的果汁飲料,人們對它們含糖量并不清楚。杰布說:“這些飲料含糖量不比可樂少,而且這些糖分進入人體后,非常容易被吸收。坦白地說,你的身體根本不知道這是可樂還是橙汁。”

  《每日郵報》曾建議,成人和10歲以上兒童,每人每天所攝取的糖分應該限制在50克左右,而英國人每天平均多攝取18%的糖分。也難怪英國被列入歐洲最胖的國家。

  在英國,糖帶來的健康危害,已經不亞于酒精和煙草,攝入過多還將導致高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。一些專家把糖形容為“新型煙草”,認為糖有“毒”且成癮,過量攝入糖類如同慢性自殺。

  是時候該向糖宣戰了。杰布呼吁,英國政府應該對果汁飲料多征稅,并減少市面上的供應量。而一些學術專家建議設立促銷禁令:晚上9點前,電視上不得播放“垃圾食品”和“垃圾飲料”的廣告;含糖飲料的飲料包裝上應當標記類似“紅燈”的警告符號。

來源: 杭州網-都市快報  作者:  編輯: 趙靜
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