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　　今天的天氣，延續(xù)了周末陰冷的節(jié)奏，這種節(jié)奏還得持續(xù)到明天。到了周三之后，我們才能找回每個中午曬太陽，曬出一身懶意的舒適感覺。但這一周的溫度整體還是偏低，御寒保暖工作還是不容忽視哦！

　　北部地區(qū)今天有雨夾雪

　　周一是起床困難戶最痛苦的日子，更何況，今天早上出門，一陣寒意擋都擋不住，這都是受冷暖氣流影響的結(jié)果。事實(shí)上，這次冷空氣的勢力并不強(qiáng)勁，但當(dāng)它遇到陰雨天，這種陰冷的感覺，還是蠻難熬的。

　　據(jù)了解，周一、周二這兩天，臺州北部地區(qū)，會迎來雨或雨夾雪天氣，而山區(qū)則有雨夾雪或雪的天氣。今天市區(qū)白天最高溫度6-8℃，早晨最低溫度3-5℃，沿海海面北到東北風(fēng)7級。怎么樣，想想就有一股寒意吧。在這里，我們得提醒一下北部地區(qū)或山區(qū)的車主，在雨夾雪的天氣出行，切記放慢車速，注意安全。

　　這種陰冷的感覺呢，一直要到周三(15日)才能消停。周三是多云或晴到多云天氣，雖然有太陽罩著，但早晚氣溫還是低，北部或山區(qū)會有冰凍天氣。周四之后，溫度才稍稍回升，接著一路晴到周末。

　　睜開眼，再賴床5分鐘

　　無論陰雨天還是晴天，這一周的溫度整體是比較冷的。臺州氣象網(wǎng)接下來一周的天氣預(yù)報顯示，市區(qū)這一周最高溫度在11℃左右，最低溫度在零度左右，北部地區(qū)最低溫度會在零下2℃到零下4℃。所以說，御寒保暖工作還是不可忽視的。

　　在這么冷的天氣里，我們討論最多的，還是用什么方法讓自己從暖暖的被窩里出來。有的小伙伴，往往選擇掐死時間，按點(diǎn)從床上蹦起，直接下床洗漱。

　　在這里，我們稍稍提醒一下，千萬不要這樣起床。其實(shí)，冬天比較適宜醒后在被窩里窩5分鐘再起床，尤其是中老年人。你想想，當(dāng)你的肌肉、血液等都還“困”著，你一骨碌爬起來，容易產(chǎn)生肌肉酸痛、頭暈等不適的狀態(tài)。

　　另外，因?yàn)榧扔欣淇諝庥钟嘘幱晏欤�霧霾天就難以得逞了，這一周的空氣質(zhì)量也能讓人省心不少。既然空氣質(zhì)量那么好，你最好還是到室外多呼吸下新鮮空氣，再稍稍運(yùn)動下。