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養(yǎng)生:女人腎虛易失眠掉發(fā) 18種食物補(bǔ)腎氣
2013年12月19日   浙江在線臺(tái)州頻道
 

  腎虛的人常常頭發(fā)易斷,沒(méi)有光澤,容易掉發(fā)。

  1、女人補(bǔ)腎吃什么好——核桃仁核桃入藥治療腰痛腳軟、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白,咳喘,尿道結(jié)石,小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。

  核桃性溫味甘,具有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤(rùn)腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高,對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中西方的食療和營(yíng)養(yǎng)學(xué)者推崇。

  核桃補(bǔ)腎小偏方:

  核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈,與胡桃仁同放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖,再煮1~2分鐘沸騰即成,每日1劑。

  核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌勻頓服,每晚服食1次,連續(xù)5-7天。可潤(rùn)腸通便,適用于腸燥便秘。

  

來(lái)源: 愛(ài)美網(wǎng)  作者:  編輯: 趙靜
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