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　　12月14日晚7時許，路橋區橫街鎮響起了佳木斯的音樂，直臂回環、垂臂聳肩、展胸側擺、屈肘錯肩……從脖頸運動到腳踝的動作，配合歡快的音樂，排成4列十余行，一圈又一圈，佳木斯健身操快樂跳起。“手肘不要屈，腳用力蹬出去……”徐曉波站在隊伍側邊，不時地指點“新人”，“動作標準到位了，受益也快。”

　　12月7日，市體育局舉辦了臺州市佳木斯快樂舞步健身操教練員培訓班，市直機關和各縣(市、區)共30多名人員參加培訓，旨在向全市全面推廣和普及佳木斯快樂舞步健身操。

　　佳木斯快樂舞步健身操，來源于黑龍江省佳木斯市，由一位擔任過體育教練的退休干部發明。在臺州大地風靡，則是一位在路橋億利達公司工作的佳木斯人徐曉波帶來的。在短短一年的時間里，這套健身操從公司走向橫街鎮，從橫街鎮走向路橋區，現在正在全市燎原開去。

　　健身效果好：治肩周炎，煥發精神

　　佳木斯健身操融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，共分14節，用時約40分鐘，曲目時尚，動作簡單，更重要的是健身效果好。

　　“它的動作設計安排十分符合人體的健康美學。”徐曉波說，很多人從這個操里切身受益，所以紛紛追捧。

　　億利達公司食堂的吳賽貞，50出頭的歲數，曾患有嚴重的肩周炎。“以前手臂只能抬到胸這兒，系圍裙都困難，跳了兩個月的佳木斯以后，你看——”吳大媽一下把手臂舉過了頭頂，她還高興地告訴記者，血糖血壓都不再偏高了。

　　徐曉波說，佳木斯適合各類人群，中老年、上班族等都能跳。“很多胖、臃腫的人，現在變得腰桿直、精神好，穿上運動服都跟年輕小姑娘小伙子似的，特別自信。”徐曉波說。

　　8月8日，我市全民健身日的啟動儀式在橫街小學的廣場舉行，來自各街道、學校的代表隊跳起了佳木斯千人操，佳木斯的普及面越來越廣，越來越受到群眾歡迎。

　　“廣場附近的店鋪都主動替我們保管音箱。”徐曉波說，很少聽到“擾民”的投訴。當然，她們通常都會選擇干擾較少的廣場，并嚴格控制好音量與時間。

　　參與群眾多：文廣新局、老齡委、學校都推廣

　　佳木斯操人群的不斷擴大也引起了路橋區文廣新局和路橋區老年體協的關注。“音樂歡快，舞步簡單，老人小孩都喜歡，這有助于群眾體育的開展。”該區文廣新局副局長尚冬生表示，下階段想把佳木斯舞推向當地學校，成為課間操或課余活動內容。

　　為此，徐曉波特意請來佳木斯老師來授課，為路橋區工委、路橋區老齡委、路橋區金清鎮等舉辦了培訓班，培養了不少佳木斯的“帶頭人”。

　　數據顯示，路橋區經常開展佳木斯快樂舞步健身操活動的有252個村居，占該區村居總數的81%，經常參加的老年人有21840人，占該區老年人總數27%。

　　每天早晨和晚上，路橋區橫街鎮的安寶廣場都會響起這熟悉的聲音，上至七旬老人，下至兩三歲的孩童，大約三四百人跟隨音樂跳起“佳木斯”。