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世界上最健康的作息時間表
2013年11月11日   浙江在線臺州頻道

  核心提示:健康生活,從這張表開始,從現在做起吧

  【世界上最健康的作息時間表】①7點半起床②7點半至8點,早飯前刷牙③8點至8點半吃早飯④9點半開始一天中最困難的工作⑤10點半讓眼睛離開屏幕休息一下⑥11點黃金水果時間,吃點水果⑦下午2點半至3點半午休一會兒⑧下午5點至7點鍛煉身體⑨晚上11點半上床睡覺。via中國新聞周刊健康離我太遠啦

  最健康的生活作息

 

來源: 中國新聞網  作者:  編輯: 趙靜
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