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紅白啤酒混著喝更易得肝癌 教你4招有效防肝癌
2013年11月07日   浙江在線臺州頻道

 

  補充閱讀:預防酒精肝必備的4招

  酒精性肝病是由于長期大量飲酒導致的肝臟損傷性疾病,近年來隨著我國酒消費量的不斷增多,酒精肝的發(fā)病率也越來越高。酒精肝對人體健康的危害也非常大,酒精肝患者如果不積極進行治療,會進一步轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不⒏伟,F(xiàn)在就教您幾招預防酒精性肝病。

  1、其實喝酒并不一定就會導致酒精肝,關(guān)鍵是喝酒要有度,要有節(jié)制,同時做好喝酒前后的處理,每個人的酒量都是不同的,所以處理的方法也不盡相同。因此對于愛喝酒人士來說,要想預防酒精肝,首先就一定要控制飲酒量,盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。

  2、愛喝酒的人一定要合理飲食,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),通過飲食來有效預防酒精肝。在喝酒時可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,減輕肝臟負擔,蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時間最長,所以最適合作為下酒菜。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,特別是喝酒之前,可以適當?shù)暮纫话崮蹋兄谧o肝。

  3、對于健康者而言要注意鍛煉身體,平衡體內(nèi)的脂肪,及時進行合理的代謝。早發(fā)現(xiàn)早治療才是最重要的,應定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查,尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言,更應如此。

  4、應以多食素食,谷類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養(yǎng),易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

來源: 家庭醫(yī)生在線  作者:  編輯: 趙靜
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