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南瓜竟能防癌!外媒公布女性長(zhǎng)壽食物排行榜
2013年11月07日   浙江在線臺(tái)州頻道

 

  燕麥。燕麥富含β葡聚糖、B族維生素和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素,不僅有益女性心臟、血壓和消化功能,還能預(yù)防雌激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的心情波動(dòng)、經(jīng)前期綜合征及胎兒畸形。

  核桃。核桃富含歐米伽3脂肪酸、各種抗氧化物質(zhì)以及植物甾醇,對(duì)女性多發(fā)的乳腺癌、關(guān)節(jié)炎及抑郁癥等疾病都有良好的預(yù)防效果。核桃還富含鈣、鎂、葉酸等女性健康必需的營(yíng)養(yǎng)素。

來(lái)源: 環(huán)球網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)  作者:  編輯: 趙靜
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