受訪者供圖

　　在浙江的攀巖圈里，張?zhí)熘具@個名字大家并不陌生。

　　張?zhí)熘荆�仙居人，杭州市攀巖隊主教練。只要系上繩子，他就像長了翅膀一樣，可以在巖壁上自由地“飛翔”。

　　自從愛上攀巖這項運動，他每天的生活便離不開繩索、巖壁。“攀巖，其實是用腦子在做極限運動。”張?zhí)熘菊f，如今，他的目標就是培養(yǎng)更多的青少年攀巖人才。

　　愛上攀巖

　　每天訓(xùn)練7個小時

　　張?zhí)熘竞团蕩r的“戀情”始于2009年，那年，他考上了浙江農(nóng)林大學(xué)園藝專業(yè)，得知學(xué)校成立攀巖隊時，他毫不猶豫地報名參加了。

　　“可能和我喜歡戶外運動有關(guān)，攀巖時感覺很刺激，當全力攀爬到頂點時，很有滿足感。”張?zhí)熘菊f，他老家是仙居埠頭，童年都是在田間野地里玩大的，沒有課外補習(xí)班的壓力，爬樹、爬墻這些都是常玩的小游戲，因此他身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力都不錯。

　　此后，攀巖徹底走進了張?zhí)熘镜纳�活�?/p>

　　學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、攀巖，生活就是這么平淡。夏天早上5點半，當室友們還在睡夢中時，他悄悄地起床，到操場上晨跑；周末，當室友們在玩游戲時，他也在操場上、訓(xùn)練館里，做引體向上等訓(xùn)練。

　　“每天差不多訓(xùn)練7個小時，包括體能、耐力、技巧等訓(xùn)練。”張?zhí)熘菊f，攀巖是一項綜合性運動，從速度、到難度，再到強度，每一項都考驗人的毅力與能力，要想爬得更強、更快、更好，只能不斷地思考和訓(xùn)練。

　　因為訓(xùn)練，一開始時他的手上全是老繭。辛苦的努力總會得到回報，半年后他參加了大型賽事——浙江省體育大會，取得了前三名的好成績。

　　“參加賽事要求比較嚴格，對于飲食特別要注意。”張?zhí)熘菊f，為了避免尿檢不過關(guān)被禁賽等情況發(fā)生，肉類食品他一般只吃雞肉，晚上訓(xùn)練餓了也就吃些水果。

　　此后，他還參加了全國大學(xué)生錦標賽等比賽，都獲得不錯的成績。

　　攀巖運動

　　鍛煉身體也鍛煉腦子

　　在很多人眼里，攀巖是一個力量型的運動。

　　在張?zhí)熘究磥恚�攀巖不僅是鍛煉身體的運動，還很鍛煉腦子。“因為看到一面攀巖墻的時候，就要思考線路，從哪里著手，哪里落腳，身體會是什么姿態(tài)，都是攀爬前要想清楚的。”

　　當然，和其他極限運動一樣，攀巖時偶爾也會受傷。“有一次參加比賽，用力過猛結(jié)果手脫臼了。”張?zhí)熘拘χ�說，不過只要措施得當，動作規(guī)范，攀巖其實是一項安全的運動。

　　平時有空，張?zhí)熘竞蛶r友們也會活躍在全國各地的巖壁上。

　　“廣東、福建、山東、江蘇、廣西等地都去過。”張?zhí)熘菊f，提到國內(nèi)的攀巖圣地，自然離不開廣西陽朔，每年都有國內(nèi)外眾多愛好者去攀爬體驗，那邊線路比較多，也可以結(jié)識一些攀巖愛好者。

　　“普通人會有誤區(qū)，覺得攀巖得爬多高的山，其實攀巖比的是速度、難度。”張?zhí)熘菊f，有時，他們也會設(shè)計開發(fā)不同的路線。

　　那開發(fā)線路時都要注意哪些呢？張?zhí)熘菊f，首先要看巖質(zhì)，如果疏松那就不適合攀巖；其次要清理碎石、查看保護點等，畢竟安全是最重要的。

　　“去野外攀巖時，一定要和小伙伴一起，相互幫助、相互保護。”張?zhí)熘菊f，浙江的野外攀巖主要集中在臨安、仙居等地，比如說仙居石盟垟，也是攀巖愛好者常活躍的地方。

　　未來之路

　　培養(yǎng)更多的后備力量

　　任何一個項目的可持續(xù)發(fā)展，都離不開青少年群體的推廣和后備人才的培養(yǎng)，攀巖項目亦是如此。

　　在攀巖相繼進入奧運會、青奧會、亞運會等比賽后，張?zhí)熘镜闹匦膭t放在了后備力量培養(yǎng)。

　　“2009年時，浙江攀巖專業(yè)人士才幾百人，現(xiàn)在有幾千人。”張?zhí)熘菊f，如今，越來越多的人開始愛上了這項運動。

　　2015年，張?zhí)熘緞?chuàng)立了公司，開始推廣攀巖運動，培養(yǎng)更多的攀巖人才。目前，杭州、金華、紹興等地都有他的培訓(xùn)基地。

　　“我上大學(xué)和讀研究生都是園藝專業(yè)，一開始家里人對我從事攀巖相關(guān)工作并不理解，覺得學(xué)的知識都浪費了，不過后來慢慢理解了。”張?zhí)熘菊f。

　　而表弟陳勇辰在他的帶領(lǐng)下，也愛上了攀巖，更是多次奪得了冠軍。“開始就想著帶小表弟去見識下，沒想到他瘋了一樣愛上攀巖。”張?zhí)熘菊f。

　　由于條件限制，為了能讓陳勇辰能夠有更多的訓(xùn)練機會，一開始他在表弟家的閣樓上造了一個攀巖墻：地上是海綿條做的防護墊、墻上用來抓和踩的破瓷磚。直到去年，張?zhí)熘静艦楸淼茏隽艘幻嫦鄬φ��?guī)的攀巖墻。

　　“表弟的目標是奧運會，很多人可能只看到了他的成績，比起天賦，更重要的是努力。”張?zhí)熘菊f，他相信，會有更多的人愛上攀巖運動。

　　“今年，杭州一個中學(xué)造了攀巖墻，推出了攀巖課程，深受學(xué)生的歡迎。”張?zhí)熘菊f，攀巖需要力量、速度、技巧、智慧和毅力，既能鍛煉身體，也能培養(yǎng)孩子的意志力，讓他們體驗不一樣的人生，很有意義。