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臺(tái)州老太身高一年“縮水”8厘米
2017年02月07日 來(lái)源: 臺(tái)州晚報(bào) 章詩(shī)薈

  家住椒江海灣浪琴的陳奶奶今年65歲,年輕時(shí)是個(gè)美女教師,五官清秀,身高1.62米。可最近,她年輕時(shí)的朋友見到她時(shí)幾乎不認(rèn)識(shí)她了,對(duì)方的一句話讓她心里一驚,“你本來(lái)比我還高的,怎么現(xiàn)在穿了高跟鞋還沒(méi)我高呢?”陳奶奶想到以前的衣服,現(xiàn)在好像都變長(zhǎng)了,難道是自己變矮了?一量身高,短短一年時(shí)間,她的身高竟然縮水了8厘米。

  退休后,陳奶奶沒(méi)有生過(guò)什么大病,也沒(méi)感覺(jué)到什么痛或難受,為什么身高卻一下縮這么多?她到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn),原來(lái)自己的骨密度只有-2.5,導(dǎo)致腰椎承受不了上身的重量,四個(gè)腰椎都出現(xiàn)了壓縮性骨折,這才是她身高大縮水的原因。

  臺(tái)州市中醫(yī)院骨科主任醫(yī)師洪明飛介紹,骨骼是一個(gè)動(dòng)態(tài)的器官,舊的骨組織會(huì)被新的骨組織分解、取代。超過(guò)30歲以后,制造骨組織的速度會(huì)逐漸減慢,而骨組織被分解的速度卻不減。如果不注意鍛煉和保養(yǎng),到了老年,脊椎的椎體就會(huì)像被白蟻蛀空了的實(shí)木一樣,支撐不住人體重量,由原來(lái)的圓柱體壓縮成楔形,外在表現(xiàn)就是人變矮了。“老年人如果身高縮水,很有可能是骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)。”

  洪明飛經(jīng)常會(huì)遇到骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的老人,有的甚至咳嗽一聲就出現(xiàn)了骨折,他們中有不少人說(shuō)自己比年輕時(shí)矮了幾厘米。但許多患者早期無(wú)明顯癥狀,往往在骨折發(fā)生后經(jīng)X線或骨密度檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)已有骨質(zhì)疏松。他建議,中老年人每年進(jìn)行1次骨密度檢測(cè),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性干預(yù)。

  對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松,洪明飛提出了以下幾點(diǎn)建議:增加鈣和維生素D的補(bǔ)充。除了補(bǔ)充鈣劑之外,要多吃含鈣量高的食物,如排骨、蝦皮、海帶、牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜等。同時(shí),加強(qiáng)日光照射、增加戶外活動(dòng),促使維生素D合成。老年人還要形成良好的生活方式。偏食、吸煙、飲酒、喝咖啡等都可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;放松心情,保持良好的心態(tài),經(jīng)常曬曬太陽(yáng)則有助預(yù)防;人老了,也要堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)。老年人運(yùn)動(dòng)一般推薦的方式是走路、慢跑、體操、游泳等,每次半小時(shí)即可,每周三到五次。堅(jiān)持適量的鍛煉強(qiáng)度,否則反而會(huì)導(dǎo)致骨量丟失迅速,更容易發(fā)生骨折。

原標(biāo)題: 臺(tái)州老太身高一年“縮水”8厘米

標(biāo)簽: 身高 臺(tái)州 老太 縮水 退休 浙江在線臺(tái)州頻道 責(zé)任編輯: 張丹萍
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