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冬季咳嗽、咽喉不舒服?既靠譜又簡單的方法來啦!
2017年01月02日 來源: 據微看點微信公眾號

  最近,臺州的氣溫忽冷忽熱,被眼下這個三級跳的回暖殺了個措手不及,小編發現周圍很多人開始咳嗽了,而且很多還不是因為感冒,而是出現了咽喉干癢、咳嗽等病癥。心疼你們三秒鐘!

  那么,當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽癥狀時,該吃什么潤肺止咳呢?小編帶你們一起了解一下吧。

  南瓜蜂蜜——久咳不止

  方法:南瓜250克,蒸熟后搗泥放涼,加蜂蜜15克拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

  南瓜,除了是食品,還可做藥用,最早見于明代的《滇南本草》。

  南瓜含有豐富的烯酸類物質,能覆蓋受損傷的呼吸道上皮細胞,不僅能增強上皮細胞的再生能力,還能降低其敏感性,從而止咳。

  蜂蜜也有潤肺止咳的功效,能祛痰。

  需要注意的是:南瓜吃多了會助長濕熱,特別是皮膚有瘡毒,黃疸和腳氣病患者皆不宜多食。

  黃豆水——止咳嗽,適用于小孩

  方法: 50粒黃豆,泡一小時,煮40分鐘,加一個50克到100克的白菜心,再煮5到10分鐘。

  需要注意的是:要喝溫的,不要放涼!可以從有咳嗽的病癥初起,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。

  此方有治療咳嗽的功效。如果孩子體質偏熱,易便秘,或者開始咳嗽也可以用此方法治療。

  此湯安全有效,無任何副作用,小孩咳嗽,也可用此方法。

  菊花雪梨飲——止咳祛痰

  方法:雪梨洗凈后去皮,挖出梨核后切成滾刀塊;將水和3朵杭白菊放入鍋中,大火燒沸后燜5分鐘,濾除菊花;加入雪梨塊、適量干枸杞和冰糖,大火燒沸后轉小火慢慢煮20分鐘,放溫熱食用。

  菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。梨能清肺止咳祛痰,對咽喉有養護作用。

  羅漢雪梨飲——風熱咳嗽、急慢性咽炎

  方法:將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中,加入凈水,放在火上,先用大火,待其開鍋后,改微火,煮20~30分鐘,將水瀝干,待其溫度適宜,即可飲用。

  羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效,與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起,其養陰清熱止咳的作用更強。適用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外,單用一味羅漢果,用開水泡半小時后,代茶飲,對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽,亦有一定的效果。

  蒸梨——咳嗽、支氣管炎

  方法:將梨洗凈去核,再取川貝母3克,百部6克,陳皮6克,洗凈后放入梨心中,上鍋蒸熟,逐日食用一個。

  梨性味甘,微酸涼,入肺胃經,可生滋潤燥、清熱化痰;川貝母潤肺止咳化痰;百部溫肺止咳;陳皮理氣調中、燥濕化痰。

  蒸梨止咳化痰,對支氣管炎引起的咳嗽、有痰不易咳出有較好的效果。

  銀耳百合飲——干咳少痰、咽干氣喘

  方法:銀耳10克,凈水泡發12小時,放入碗中,加冰糖20克,百合10克,將碗放入蒸鍋中,隔水燉1小時,拌入蜂蜜即可。

  銀耳,可滋陰潤肺、養胃生津;百合味甘,微苦寒,可滋陰潤肺、清心除煩。

  二者一起燉煮有潤肺止咳平喘的功效,適用于干咳少痰、咽干氣喘的咳喘病人。

  茉莉花茶——抑制細菌

  方法:茉莉花茶沖泡水溫宜80-90攝氏度,茶水的比例為1:50,沖泡3-5分鐘

  茉莉花作為花茶泡水飲用,可以起到抑制細菌的作用,并對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

  需要注意的是:神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶,尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶,體虛貧血、腸胃不適者也不宜飲用。

  玉蝴蝶茶——清肺、利咽喉

  方法:可用其種子或葉片泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滾燙開水,泡10分鐘即可飲用,也可酌情加紅糖或蜂蜜飲用。

  玉蝴蝶苦寒入肺經、能清肺、利咽喉,對急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。

  如果與三七花沖泡,對咽喉腫痛,聲音沙啞有很好的療效;與人參花沖泡具有滋陰養顏,強心補腎;與桂花沖泡可以補充皮膚水份美白的作用。

  薄荷茶——消除咽喉腫痛

  方法一:薄荷2克、茶葉5克,沸水沖泡飲用,可治療風熱外感,頭痛目赤、食滯腹脹。

  方法二:綠茶湯中加糖,再添加新鮮的薄荷葉,就是名副其實的薄荷茶了,是北非地區的特色茶飲料

  薄荷茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒,加強體內血液循環。

  適合混合在各種花草茶里。如果與甘菊一起沖泡,可止咳、化痰、提神;與玫瑰一起沖泡,可以舒緩情緒,驅除疲勞。

  需要注意的是:薄荷不適合產婦和嬰兒食用,且不可過量,過量飲用很可能導致中毒。

  紫羅蘭茶——潤喉

  方法:先放入滾水,再放入花草茶,能保有花草茶的顏色,也比較耐泡。因其味甘微苦,可加入冰糖調味。

  紫羅蘭茶在沖泡過程中會發生奇妙的色彩變化,由淺紫色變成淺褐色,如果滴入檸檬汁,顏色會漸漸由淺藍變成粉紅。

  紫羅蘭對呼吸道的幫助很大,對支氣管炎也有調理之效。可以潤喉,以及解決因蛀牙引起的口腔異味。

  羅漢果花茶——有效的保護嗓子

  方法:取少量的羅漢果花置于杯中,用稍放涼一點80度左右的開水沖泡,加蓋5分鐘即可。

  羅漢果花內含天然花蜜,可有效的保護嗓子。

  需要注意的是:羅漢果花性質寒涼,不要一直喝。

  金銀花茶——緩解咽喉腫痛

  方法:用來治病的話,金銀花一次用量在50g左右,也就是一大把;如果只是預防25g即可,煎水代茶或泡茶飲,每日1次。

  金銀花泡水可有效治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染,不僅對上火的人有很好的舒緩作用,對咽喉干澀,口干舌燥,外感風熱也有一定的作用。

  需要注意的是:金銀花不宜冷飲,冷飲容易導致腹瀉,且脾胃虛寒者不宜用金銀花泡水喝。另外,隔夜的金銀花茶最好不要飲用。

  咳嗽期飲食禁忌

  初期的咳嗽不要急著吃止咳藥,宜吃滋陰潤肺的蔬果,如:銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。

  忌食任何辛辣、刺激性食物,例如:芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等。

  忌吃生冷食物,例如:冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等。

  勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物,對呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重。

  忌抽煙、喝酒。

  忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物,例如:炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。

  忌吃甜食,以免生痰。

  靠譜不?方便不?簡單不?那還不趕緊收了?!

原標題: 冬季咳嗽、咽喉不舒服?既靠譜又簡單的方法來啦!

標簽: 浙江在線臺州頻道 責任編輯: 金晨

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