11月11日晚，由2016臺(tái)州國(guó)際馬拉松組委會(huì)主辦，臺(tái)州市委外宣辦、臺(tái)州市體育局、臺(tái)州市文化廣電新聞出版局承辦的“臺(tái)州國(guó)際馬拉松陳盆濱跑步課堂”在臺(tái)州圖書館舉行。臺(tái)州市極限馬拉松運(yùn)動(dòng)員陳盆濱傾情開講，為200多名臺(tái)州跑友傳授跑步的技巧和科學(xué)跑步的方法，送上“跑步秘籍”助力臺(tái)州國(guó)際馬拉松大賽。中國(guó)臺(tái)州網(wǎng)、臺(tái)州新聞APP全程網(wǎng)絡(luò)直播，樂(lè)視體育、嗨體育、直播TV等同步網(wǎng)絡(luò)直播。

　　講座中，陳盆濱結(jié)合自己十多年跑馬拉松的經(jīng)驗(yàn)，和大家分享了例如“肌肉硬松以及硬松發(fā)生的原因”、“跑馬拉松途中應(yīng)當(dāng)如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，什么時(shí)候吃喝最合適”、“跑步中的裝備如何選擇”等各種跑步知識(shí)，其風(fēng)趣幽默的講課逗的跑友們往往捧腹大笑，而其無(wú)私貢獻(xiàn)出來(lái)的珍貴經(jīng)驗(yàn)和中肯建議又博得了一次次雷動(dòng)般的掌聲。

　　現(xiàn)場(chǎng)，陳盆濱還邀請(qǐng)了五位跑友上臺(tái)互動(dòng)。他親身演示正確跑姿，傾囊相授“獨(dú)門秘籍”，為跑友們耐心講解跑步時(shí)的用力點(diǎn)及花費(fèi)更少力氣跑更遠(yuǎn)的實(shí)用技巧。經(jīng)他指導(dǎo)后，五位跑友的跑步技巧立刻有了明顯的進(jìn)步。

　　“我才知道原來(lái)我以前都是在亂跑，跑步也要講技巧！”聽完陳盆濱的講述，一位剛剛開始堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)的市民陳先生感慨道。

　　作為完成七大洲極限馬拉松世界第一人，昔年的臺(tái)州小伙兒陳盆濱如今早已是榮譽(yù)加身的知名跑者。但他奔跑的步伐從未停止，仍舊在向著每一個(gè)人類極限巔峰和不可能的任務(wù)發(fā)起挑戰(zhàn)。近年來(lái)，他挑戰(zhàn)“100天100個(gè)馬拉松”等多個(gè)馬拉松項(xiàng)目，影響力愈發(fā)加大，他希望通過(guò)這樣的行動(dòng)把自己的跑步經(jīng)驗(yàn)告訴更多的人。

　　“舉辦這個(gè)講座，就是想用我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助家鄉(xiāng)熱愛跑步的朋友提升自己，也讓更多臺(tái)州人開始享受跑步的樂(lè)趣。”陳盆濱告訴記者，“相信臺(tái)州馬拉松一定會(huì)越辦越好，臺(tái)州的運(yùn)動(dòng)、跑步文化也會(huì)越來(lái)越進(jìn)步。”

　　對(duì)于臺(tái)州的馬拉松賽事，陳盆濱也有著自己的想法。他認(rèn)為，臺(tái)州馬拉松，既是一次臺(tái)州展示自身文化、特色的機(jī)會(huì)，本身也可以成為臺(tái)州的一種文化和特色。他表示，他非常希望能在本次馬拉松乃至今后的賽事上看到更多的臺(tái)州元素。

　　11月13日(本周日)，2016臺(tái)州國(guó)際馬拉松賽將于臺(tái)州市體育中心鳴槍起跑。屆時(shí)，陳盆濱將領(lǐng)跑全馬為家鄉(xiāng)賽事助陣。

原標(biāo)題: 完成七大洲極限馬拉松世界第一人 在臺(tái)州開了個(gè)講座