臺州的小伙伴們，你的孩子近視嗎？近年來我國兒童青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長有明顯增加，近視已經成為影響我國未來國民素質的嚴重問題。

　　教育部2014年全國學生體質與健康調研結果顯示，小學生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%，也就是說，大約每10個高中生里面就有8個近視眼。

　　據新華社11月2日消息，為有效控制我國兒童青少年近視發病率，國家衛計委、教育部、國家體育總局聯合發文，要求采取早期發現、科學教育等措施，加強兒童青少年近視防控。

　　三部門通知要求，要建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。

　　同時，還要鼓勵和倡導學生經常參加戶外活動，積極參加體育鍛煉特別是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動。確保學生校內每天體育活動時間不少于1小時，督促學生課間時間參加戶外活動。

　　小編：希望以后“體育課改為數學課”這種情況不會再發生。

　　此外，保持正確的讀寫姿勢，減少近距離長時間用眼，減少使用電子視頻產品，保證充足睡眠和均衡營養，也被列在通知要求中。

　　這次通知中，也對授課老師有了更高的要求：要切實減輕學生課業負擔，不隨意增加教學學時，不占用節假日、雙休日和寒暑假時間組織學生上課，統籌安排好學生的家庭作業時間。

　　為做到早期發現，通知要求，托幼機構要定期為幼兒檢查視力，發現視力異常的幼兒，及時告知家長到醫療機構做進一步診治；各中小學校要建立視力定期監測制度，定期檢查視力。對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，有針對性地實施相關措施。

　　要探索建立兒童青少年屈光發育檔案，對兒童青少年進行屈光篩查，早期篩查出屈光不正等異常或可疑眼病，早期發現近視的傾向或趨勢，制訂跟蹤干預措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。

　　人們常說：眼睛是心靈的窗戶。人的一生中有60%的知識是通過眼睛獲得的，足以見得眼睛對于人的重要性。

　　不久前，由北京大學中國健康發展研究中心主辦的“國民視覺健康研討會”發布了《國民視覺健康》白皮書，更是提出“到2020年保守估計全國的近視眼人數將超過7億，尤其是兒童近視愈發嚴重且低齡化趨勢明顯”。

　　孩子為什么這么容易近視？

　　濟南市第二人民醫院院長助理、眼三科主任王建榮指出，“大部分家長把孩子近視的原因歸咎在電子產品上。常看電視、手機或電腦確實是影響孩子視力的罪魁禍首之一，但需要注意的是，導致孩子近視的原因遠不止這些。”

　　1、使用電子產品時間過長

　　隨著電子產品的普及化，很多孩子從小就開始接觸智能手機、ipad等電子產品。

　　其實早在2013年，國家衛計委辦公廳制定的《兒童眼及視力保健技術規范》中就明確指出，“兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產品”。

　　王建榮建議，家長需要以身作則，在孩子面前盡量減少使用手機、電腦等電子產品的時間，言傳身教為孩子樹立愛眼榜樣。

　　2、父母遺傳

　　父母一方或雙方是高度近視的孩子比普通孩子近視風險要高。專家表示，近視眼在發生和發展過程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達80%以上。

　　3、用眼環境不理想

　　在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書，如果光線太強，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況都會導致眼睛疲勞、調節過度或痙攣而形成近視。

　　4、用眼姿勢不正確

　　孩子的自控能力較差，不注意正確的看書、寫字姿勢。如果經常過近距離看書、寫字會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成近視。

　　5、睡眠不充足

　　睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發育快速期，特別是7至9歲和12至14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發生近視。

　　在日常生活中如何保護視力？

　　“預防中小學生近視，養成良好的用眼習慣是關鍵。”濟南市二院兒童眼病專家提醒廣大家長，應高度重視孩子的眼健康，具體可以從以下幾方面開展：

　　1帶領孩子多參加戶外活動

　　研究表明，增加戶外活動時間對青少年近視眼的發生發展有比較明確的保護作用。因此，家長一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動越多，發展成近視眼的可能性越小。

　　對于想預防近視的孩子，戶外活動時間每天至少2小時，3小時更佳。此外，美國迪金森學院的一項研究證實，羽毛球、兵乓球、風箏和登山等四種運動項目對于維護近視治療效果來說，有明顯效果。

　　節假日里，父母應當多抽出時間陪孩子玩耍，豐富孩子的娛樂方式，并帶領孩子多參加一些戶外活動，讓孩子盡量遠離電子產品。

　　2注意糾正孩子不良用眼習慣、

　　家長應該注意糾正孩子看書、寫字的姿勢，不要讓孩子離書本太近，要保持距離33厘米左右；不要在乘車、走路、臥床、太陽直射下或暗光下閱讀寫字；對著書本或者電子屏幕每隔一小時休息5到10分鐘，最好是遠眺或多看綠色植物以緩解眼部疲勞。

　　同時，在夜晚或光線較暗的環境下，照明最好采用40瓦至60瓦的白熾燈，放在書桌的左上角。因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，可以防止光線過強或過弱帶來的用眼疲勞。

　　3注意孩子營養均衡

　　可以給孩子多吃一些富含維生素A、維生素B1和B2、維生素D、維生素E、鈣、鋅、鉻等營養物質的蔬菜谷類。

　　4定期檢查眼睛

　　“3至6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發育檔案。”王建榮建議，在孩子3歲以后，家長應每年帶孩子到專業的眼科醫院做1到2次全面視光檢查，包括屈光度數、眼軸的長度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過歷年的檢測合理干預近視的發生和發展。

　　我國現在有些醫院開展了新生兒的視力篩查工作，然而由于兒童受到語言表達能力的限制，認知能力的欠缺以及意外傷害等，仍有許多兒童眼病不能及時得到診治，甚至貽誤了最佳治療時機。兒童常見的眼病有屈光不正，斜、弱視，先天性白內障，先天性青光眼，先天發育異常，眼外傷等。

原標題: 每10個高中生 8個近視眼！這個項目將納入課表