在路橋黃石公園，打聽起陶錫富，大家都說不怎么清楚，但要換個說法，問起會倒立的“小陶爺爺”，常來公園鍛煉的人馬上會熱情地指路，在花架那邊的石頭上練功的就是。

　　“他啊，可厲害了，能在石頭上玩倒立”，“還會鐵板橋”，“那天還看他單用頭立在地上呢”……說起小陶爺爺的“功夫”，大家都是嘖嘖稱奇。

　　路橋黃石公園有位71歲的倒立達人

陶錫富正在練功

　　老漢在石頭上倒立，看呆了成都游客

　　“小陶爺爺”，是大家對陶錫富的愛稱。

　　家住路橋峰江街道的陶錫富，今年71歲了，他每天雷打不動要早起鍛煉。“我的早鍛煉和他人不同，別人打打太極拳，爬爬山，我呢，練的是功夫。”他拍拍身邊的一塊石頭，“它是我鍛煉的伙伴，為了它，這些年，我每天早晨六點半，從峰江街道騎著電瓶車來黃石公園。”

　　一塊石頭，怎么成了鍛煉的伙伴呢？

　　“我這練功都靠它。”陶錫富說。說話功夫，陶錫富反手支在石頭上，一個輕巧翻身坐到石面，只見陶錫富把頭和手拄在石頭上，慢慢地支起身子，最后竟整個人倒立在石頭上，把腿盤成了打坐狀。

　　他的動作，吸引了在一旁椅子上休息的游客注意，來自四川成都的陳先生，一直在翹大拇指：“在老家從來沒看過練倒立的老人家，這個大爺真是絕了。”

　　陶錫富來了興致，在平地上表演起另一個絕活——用頭倒立。

　　他先用兩根食指和頭完成了倒立的動作，然后放開了雙手，用頭頂住大理石的地面，維持身體的平衡。

　　這一手，把正在給陶錫富拍照的陳先生，看得更是目瞪口呆，忘了按快門。陶錫富還特意又表演了一次，圍觀的游客連呼：“好厲害，好厲害。”

　　倒立讓他的身體越來越好

　　陶錫富練倒立，已經十多年了。

　　說起倒立，他有說不完的話。

　　“50多歲時，我發現我的腰間歇性會疼，我就想著可能是長期不鍛煉的緣故。”陶錫富說，“小時候我對舞獅里倒立的動作，特別有興趣，就想拿倒立做鍛煉。”

　　10年前，陶錫富退休在家，開始了他的倒立之路。

　　剛開始練習，陶錫富遇到不少困難。“剛開始練，根本立不起來，不是向這邊倒，就是這邊倒，幸好沒受傷。”

　　幾次失敗后，陶錫富換了個辦法，他背靠著墻練，爭取把自己先立起來，這次他很快成功了，“我還體悟到了幾個要領，一個要找到自身的平衡點，一個要手指用力。”

　　抓到訣竅的陶錫富，經過幾年的練習，學會了在平地上倒立，陶錫富還驚喜地發現：“我的腰也不疼了，身體素質強了，感冒也少了。”

　　這個發現，讓陶錫富很興奮，練倒立也更勤快了，他不滿足和大家一樣在平地上練習，“我想練得特殊一點，有看頭一點，就打起了在石頭上倒立的主意。”

　　兩年前，陶錫富練成了這手絕活，黃石公園里，從此多了一個“小陶爺爺”能在石頭上倒立的傳說。

　　現在，陶錫富已經能根據石頭的不同，用自己的方式找到平衡，做出表演的動作，“下一步，我想挑戰更光滑的擋車石，在上面倒立。”

　　倒立讓他的生活快樂和充實

　　平日，陶錫富還很會專研，用他自己的話來說，倒立的動作是鉆研不完的，這讓他的老年生活十分快樂和充實。

　　“我讓我讀高中的外孫女，上網給我找找瑜伽的動作，我要看著合適，就拿來改成倒立的動作。”陶錫富說。

　　他會的動作越來越多，也越來越新奇，這讓他很開心，“每學會一個動作，都是在完成一次挑戰，我喜歡這種感覺。”

　　因為倒立，他還結識了許多好友，“大家還一起交流倒立經驗，爬爬山，拉拉家常。”陶錫富說。

　　“我早晨練習倒立，看的人不少，真要跟我練的很少。”陶錫富叮囑，“不過倒立也不好練，很容易摔倒，大家不要隨意模仿。”

原標題: 路橋黃石公園有一位71歲的倒立達人