2015年，中國疾控中心慢病中心聯合萬步網在全國21個省份開展以運動為核心的中國職業人群健步走激勵干預項目，浙江為其中之一。旨在探索適合我國職業人群的“健步走激勵”干預模式，構建長效慢性病防控機制。

　　隨著市民健康意識的增強，健步走已然成為可以和廣場舞相媲美的流行運動，廣場上、公園里，甚至是路邊的人行道上，隨處可見健走一族。

　　健步走對健康有何實質好處，怎樣的步行強度、速度、距離和時間才是科學的，我市市民的健身現狀及健走熱情如何，最近，本報記者對此進行了調查采訪。

　　走路成風！“走路大軍”越走越大

　　本報記者盛鷗鷗

　　家住椒江景元花園的張先生從事文化行業工作，每天繁忙的行程安排使他鮮少有活動身體的時間。6月17日晚8時，滿頭大汗的張先生正好經過市府大道與白云山南路交叉口，帶著手機計步器的他正在健步走，“每天從景元花園走到市民廣場，一來一回剛好兩萬步的路程。”

　　記者走訪了市民廣場、星星廣場等地，發現這幾年逐漸流行的健步走，已經成了不少市民茶余飯后休閑鍛煉的首選方式。

　　健步人群分布各年齡層次

　　6月19日17時許，下著毛毛雨，臺州經濟開發區市府大道上已經有三三兩兩撐傘健走的市民。

　　不久后雨漸止，記者沿著市府大道往西來到市民廣場，并繞著周圍的中心大道、耀達路及愛華路等走了一圈，發現加入健走隊伍的市民越來越多。特別是在愛華路的南側人行道上，有穿著運動服的中年人，有結伴而行的老年人，也有跟著家長一起健走的小朋友。

　　愛華路與耀達路交叉口的小賣部老板娘汪女士告訴記者，平時來走路的市民非常多，當天由于天氣不好，人少了很多。“一般以中年人為主，晚上六點半到七點半這段時間比較集中，也有市民喜歡八九點鐘出來走一走。”

　　“健步走已經成了一種生活習慣。”市民王宇在椒江一家設計公司工作，每天一下班他先回家換好衣服，到市民廣場走上幾圈。“不喜歡健身房的沉悶復雜，戶外健步走既簡單又能呼吸新鮮空氣。”

　　計步軟件成部分市民健走幫手

　　每天走了多少步、多少距離，要怎么記？安裝在手機里的各類計步器軟件，就成了不少年輕市民健步走的必選工具。

　　記者在市民廣場北面的愛華路上開展了隨機調查，統計20名市民后發現，近四成的受訪市民有使用計步器的習慣，有的軟件只計算時長、步數，有的記錄全程總距離的同時，還算出了平均速度及卡路里量。

　　68歲的李大媽堅持健步走有一年多，在她看來，這些時髦工具自己用不來，“我走得比較隨性，完全憑經驗算路程，每天都走同一個路線。”

　　“計步軟件可以幫助我們做好健走規劃。”市民方毅下了一款叫“咕咚”的計步軟件，訂制適合自己的健走行程，“記錄下每天的行走軌跡，速度路程都一目了然，還可以和運動圈里的好友PK運動量。”