夏季的第一個月，初來乍到，氣溫總歸是怯怯的。起碼這一周，就目前來看，30℃以上的日子并不多。

　　不過雨水很不客氣，中間幾天又是雨雨雨，這是入夏以來南方地區的第幾波雨水了？

　　初夏很美好，可惜雨水多了點，雨量比常年同期偏多。專家分析說，最近雨水趕得勤，很可能是厄爾尼諾現象導致的，并且很擔心我們長江中下游會不會有較大洪水。

　　希望別啊！

　　這周又有兩波雨水

　　一晃就6月了，可雨水還是停不下來的調調。

　　今天六一，我們找著理由要過節，結果暖濕氣流和弱冷空氣也要湊熱鬧，當這兩個貨攪在一起，這日子過得酸爽啊——

　　省氣象臺預計，今天天況比昨天還要差一點，夜里或許陣雨來打個醬油，明天夜里到后天，是雨水的重頭戲，4日夜里到5日，還有一小波雨水將補上來。

　　換句話說，今天開始，中東部地區新一輪大范圍雨水，又開始了。想要晴好一點的天氣？等周末吧。

　　中央氣象臺預計，6月1-3日，江淮及其以南大部地區有小到中雨。其中，江南北部等地的部分地區有大到暴雨，局地大暴雨。

　　好吧，那雨量呢？

　　預計未來10天，大部分地區降雨量有50-90毫米，其中江南中北部和西部等地部分地區有120-200毫米，局地可達230-350毫米，較常年偏多4-8成、部分地區偏多1倍以上。

　　雨水如此彪悍，哪有氣溫的出頭之日，所以6月上旬，長江中下游地區氣溫接近常年同期，30℃以上的日子很少。

　　像杭州，這周氣溫基本穩定在24-30℃之間，就夏天來說，這樣的氣溫非常愜意。

　　小涼爽唯一不好的地方就是，這樣的氣溫區間我們覺得舒坦，蚊子也好喜歡，多少人夜里被嗡嗡嗡煩著了？

　　今年會有較大洪水？

　　最近這個月，每周去看中央氣象臺的預報，“長江中下游地區新一輪大范圍降雨”之類的話語，都快成標配了。

　　這一周，來看看新冒出來的、也是最重要的那句話——氣象部門和防災部門預計，持續的厄爾尼諾現象，可能導致長江中下游今年出現較大洪水。

　　要不要這么嚇人？

　　從2014年5月開始，赤道中東太平洋出現了一次厄爾尼諾事件，到目前為止已經持續整整一年。當厄爾尼諾現象發生時，大范圍的海水溫度可比常年高出3-6℃，就改變了傳統的赤道洋流和東南信風，導致全球性的氣候反常，

　　國家氣候中心預測，此次厄爾尼諾事件將持續至秋季，將達到中等以上強度。幾個意思？

　　國家氣候中心氣候監測室首席專家周兵說，巴西、印度尼西亞的干旱等，就是對厄爾尼諾的最顯著的響應。

　　那我們呢？我國長江中下游到江南地區一帶也表現出了對厄爾尼諾的響應，不過不是干旱，而是前期四月到五月的降水，較常年同期偏多兩成到五成。

　　國家防總辦公室副主任張家團介紹，今年的年景總體偏差，可能有較強的厄爾尼諾現象，跟江淮和長江中下游發生的區域性洪水有關系。

　　之前網上有很多聲音，說今年是厄爾尼諾最強的一年，目前來看，“最強”不至于，起碼不會超過1997-1998年那次。話雖如此，多注意點，多防范點，總歸是好的。

　　芒種到清淡飲食走起

　　“五月節，謂有芒之種谷可稼種矣。”周六，就是那個聽上去很勞動調調的“芒種”，

　　別看周末的天氣不錯，一派風輕云淡，芒種就一雨神化身的節氣，雨量充沛，常見的天氣災害有龍卷風、冰雹、大風、暴雨、干旱等。

　　最頭疼的是，長江中下游地區將先后進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫。

　　不然，范成大也不會寫《芒種后積雨驟冷》““梅霖傾瀉九河翻，百瀆交流海面寬。良苦吳農田下濕，年年披絮播秧寒。”

　　想起來整個人都不好了，必須吃點兒安穩安慰。

　　那么，吃啥呢？

　　芒種時節天氣炎熱，雨水增多，南方特有的濕熱無處不在，然后什么胃口差、犯困、動不動就疲憊等等，都會冒出來，嗯，那就清淡飲食走起。

　　像蔬菜、豆類、水果，可為人體提供所必需的糖類、蛋白質、脂肪和礦物質等營養素及大量的維生素。那就放開肚皮吃疏菜、豆類、水果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等。

　　還可以適當補補鉀，多吃點蕎麥、玉米、紅薯、大豆、香蕉之類的。

　　總之，大魚大肉已經不合時宜，為了身體健康，還是忌忌口吧。

原標題: 這周小涼爽 芒種節氣將到，飲食清淡有利養生