近視，在小學生中早已不是什么新鮮事�？粗�身邊的朋友為孩子眼睛四處尋醫問藥，陳安(化名)的媽媽很慶幸，“孩子剛上幼兒園，我就開始注意保護他的視力，現在上小學三年級了，視力一直都保持在5.0以上。”

　　“我自己有700多度的近視，近視給生活、學習帶來的不便，我是深有體會。所以我不能讓孩子跟我一樣戴上眼鏡。”

　　為此，陳安媽媽堅持定期帶陳安去做一次視力檢查。“很多家長忙于工作，連自己孩子什么時候開始近視都說不清楚。”陳安媽媽說，身邊有同事發現孩子看電視喜歡歪頭、瞇眼，再去醫院檢查，已經是真性近視了。“孩子升學后，學習壓力加大，以前每三個月做一次視力檢查，現在每月做一次。”

　　除了定期檢查視力，合理引導控制孩子接觸電子產品的時間也是很重要的。“現在的孩子將電子產品當做了填充業余時間的娛樂工具，寧愿捧著手機玩一整天，也不愿意去外面找同學玩。”陳安媽媽告訴記者，孩子在家不允許碰電腦、手機，電視也只能在周六、周日看一個小時。“看電視時，連續劇和動畫片不能看，精彩的情節很容易上癮，孩子會不知不覺就沉浸在其中。”

　　“防止近視一方面少接觸電子產品，另一方面鼓勵他參加體育鍛煉。醫生向我推薦，乒乓球忽遠忽近可以放松睫狀肌，緩解視疲勞。”陳安媽媽讓他從小練習乒乓球，已經堅持了五年。平時也經常帶孩子去周邊的景點轉轉，放松心情，緩解眼睛疲勞。

　　“當然保證營養均衡，少吃垃圾食品是必不可少的。”在飲食上，陳安媽媽，每天要求孩子吃一些新鮮蔬菜和水果，“給他多吃一些胡蘿卜、藍莓，補充些花青素，少喝高糖分的碳酸飲料，盡量不吃垃圾食品。”

　　陳安媽媽認為，保護孩子視力除了家長用心，孩子的配合是關鍵。“我兒子一直喜歡運動，夢想著做一個世界冠軍。每天不用我催他，一做完作業，就問我‘媽媽我做好了，能不能獎勵我繞著操場跑五圈？’”

　　“孩子不配合，你花再多的錢，找來再多的方法，也是白費力氣，我通過身邊近視的例子，讓他知道要想成為世界冠軍，現在就要注意保護好視力，因為近視是不能當運動員的。”

原標題: 一位高度近視母親為孩子的護眼記