俗話說，安心睡一宿，活過九十九。失眠似乎成了現(xiàn)代人健康的“隱形殺手”，許多個(gè)人晚上睡不著，白天睡不醒。“夜來風(fēng)雨聲，夢里花落知多少”的優(yōu)質(zhì)睡眠似乎已變成可望而不可即的奢侈。

　　杭州市第七人民醫(yī)院院長、杭州市睡眠障礙診療中心主任張永華提醒，目前全國仍有10%的“慢性失眠”患者，連續(xù)6個(gè)月都在失眠，嚴(yán)重影響到正常生活與工作，這些人迫切地需要得到專業(yè)治療。他強(qiáng)調(diào)，長期失眠可導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒，甚至誘發(fā)乳腺癌、冠心病、腦血管病、內(nèi)分泌紊亂等多種身心疾病。

　　“高血壓”？26歲小伙日服4種降壓藥卻無濟(jì)于事

　　“每天晚上都睡不著，早上起來頭很痛，量一量血壓還是很高，可我每天都在吃降壓藥啊！”誰都不會(huì)想到，眼前這個(gè)備受失眠困擾、依靠4種降壓藥度日的人，是一個(gè)年僅26歲的小伙子。

　　大半年前，小金開始失眠，不在床上輾轉(zhuǎn)幾十分鐘是絕對睡不著的。一開始他也沒當(dāng)回事兒，可慢慢地，小金出現(xiàn)了持續(xù)性頭痛、全身乏力等癥狀，還經(jīng)常遺忘領(lǐng)導(dǎo)交辦的事。到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，一量血壓，180/110mmHg，遠(yuǎn)超正常范圍。

　　“當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議，先配些降血壓的藥回家調(diào)整再說。為了防止血壓升高，我盡量都在床上躺著。”可是，藥吃下去，血壓也得到了暫時(shí)的控制，失眠、頭疼卻一直揮之不去。無奈之下，小金來到了杭州市第七人民醫(yī)院睡眠障礙診療中心尋求幫助。

　　“高血壓”來源于“失眠”治療兩周停止使用降壓藥

　　經(jīng)過醫(yī)生詢問、心理測試、多導(dǎo)睡眠檢測儀檢測后，杭州市第七人民醫(yī)院睡眠障礙診療中心副主任毛洪京診斷小金為“慢性失眠”。“他并不是真正的高血壓，而是功能性血壓升高，是因?yàn)樗�失眠引起的。而之所以失眠，與他的完美主義性格有關(guān)，他對自己要求很高，但超出了自己的能力范圍，所以生活中表現(xiàn)出焦慮、緊張，影響到睡眠質(zhì)量。”

　　在找出小金的真正病因后，毛洪京對其進(jìn)行了一系列治療。治療初期，藥物治療與非藥物治療雙管齊下，用藥物降低神經(jīng)的敏感性和緊張性，改善其頭痛胸悶等癥狀；再配合以心理治療、靜電治療等治療手段，及與小金的不斷溝通，緩解其內(nèi)心的焦慮緊張情緒。同時(shí)，教會(huì)了小金進(jìn)行自我松弛訓(xùn)練，特別是進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練和精神放松訓(xùn)練。

　　失眠患者不要每天賴在床上，床頭的雜物都清理掉

　　針對其入眠困難這一癥狀，毛洪京還對小金進(jìn)行了睡眠限制和睡眠衛(wèi)生管理。“為了防止血壓升高而總是躺在床上，這是非常不科學(xué)的行為，所以，第一步就是要讓小金離開床。”毛洪京要求小金每天只能在床上躺6個(gè)小時(shí)，慢慢地，小金對床產(chǎn)生了渴望。

　　“要有渴望，才會(huì)想睡覺。另外，睡眠也需要有一個(gè)簡單干凈的壞境，所以對于失眠患者來說，清理床邊上的東西，會(huì)有助睡眠。”毛洪京建議，如果一個(gè)人總是入眠困難，那么床邊的書、手機(jī)、電視就必須拿掉。

　　經(jīng)過兩個(gè)星期的治療，小金的失眠癥狀得到了極大的改善，血壓也再?zèng)]有超出正常范圍，當(dāng)然小金也不再需要降壓藥了。

　　“心虛”導(dǎo)致失眠可試試中西醫(yī)結(jié)合膏方調(diào)理

　　據(jù)了解，像小金這樣的患者，在市七睡眠障礙門診每天都有很多。杭州市睡眠障礙診療中心主任張永華表示，不同的人失眠原因也不盡相同，治療手段也就因人而異。年輕人失眠大多是存在心理障礙，主要由個(gè)性特征及環(huán)境壓力引起，而中老年人則以虛癥為主，心主血脈、神志，生活中勞心或用腦過度，都容易引起“心虛”，導(dǎo)致失眠。

　　從中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)的角度來說，陰虛火旺的人可以嘗試用中藥調(diào)理。尤其對輕、中度失眠、更年期失眠、急性失眠，應(yīng)用中醫(yī)中藥治療常能取得較好療效。但嚴(yán)重的慢性失眠，常需中西醫(yī)結(jié)合治療。

原標(biāo)題: 26歲小伙得高血壓吃4種降壓藥沒用 竟然是失眠引起的