春節(jié)期間，親友聚會免不了喝酒吃肉，沒了節(jié)制的后果不僅傷胃傷肝，嚴(yán)重的甚至?xí)�引發(fā)各種疾病，比如腸胃炎、心腦血管病、膽囊炎、胰腺炎等。

　　昨日，記者從臺州市立醫(yī)院了解到，春節(jié)期間，該院急診科病患扎堆，其中有很多都是因?yàn)榇篝~大肉吃出的“春節(jié)病”。接診的病患中，急性腸胃炎患者占了一大部分，其中因暴飲暴食或食用了污染食物占了相當(dāng)大比例。

　　該院急診科醫(yī)生胡蒙燕介紹，正月初三值班當(dāng)天，從上午8點(diǎn)到晚上9點(diǎn)，她共接待了149名患者，其中100多名都是吃壞肚子的胃腸炎患者，還有不少急性胰腺炎患者和酒精中毒患者。

　　2月25日，春節(jié)長假結(jié)束開始正常上班，不少上班族出現(xiàn)精神萎靡、眼睛干澀、沒有胃口、不想上班的情況，其實(shí)這都是典型的“節(jié)后綜合征”。

　　“上班族平常工作緊張，春節(jié)長假長時(shí)間處于放松狀態(tài)，已經(jīng)嚴(yán)重打破了平時(shí)的生活規(guī)律。”臺州市中心醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任陳世宏說，生活規(guī)律被打破，一時(shí)間難以恢復(fù)回來，就會出現(xiàn)“節(jié)后綜合征”，睡眠紊亂、精神萎靡、代謝紊亂、眼睛不適、身體疲憊、恐懼上班等都是典型表現(xiàn)。

　　對此，陳世宏建議，首先要從心態(tài)上開始調(diào)整，逐漸恢復(fù)到工作狀態(tài)。此外，還要恢復(fù)平時(shí)的起居時(shí)間，尤其是假期導(dǎo)致睡眠紊亂的上班族，更需注意早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。同時(shí)，不要讓大腦過度興奮，忌煙酒和咖啡。

　　長假后，每日早中晚的就餐時(shí)間應(yīng)對照日常作息進(jìn)行調(diào)整。“飲食也會影響睡眠質(zhì)量。”陳世宏建議，在選擇食物時(shí)盡量清淡，多吃富含維生素的蔬菜瓜果，多喝開水加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒類的攝入。

　　此外，還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。陳世宏說，一些上班族平時(shí)有鍛煉習(xí)慣，春節(jié)期間中斷了，上班后要重新動起來。

原標(biāo)題: 大魚大肉吃出“春節(jié)病”