隨著新媽媽逐漸適應新角色，“孕傻”癥狀會改善或消失。如果不想懷孕就變“傻”，有什么好辦法嗎？對此，專家也給出了建議：

　　放松身心，孩子不是你的全部

　　一旦有孩子，女性就會母性泛濫，把生活重心全部放到孩子身上，如此不僅不利于母親也不利于孩子成長。孩子不是全部，新手媽媽也要給自我一些空間，這對自己和家人都很重要。

　　適當運動，提高專注力

　　準媽媽往往只注重營養而忽視運動，結果體型越來越臃腫，行動越來越不便。在保證睡眠的前提下，她們最好做一些適當的有氧活動，如散步、瑜伽等，有助于產后恢復，提振精神，增加專注力。

　　多做記錄，善用便條

　　好記性不如爛筆頭，準媽媽可以多備幾張小卡片，有條理地記錄需要去做的事情，出門或外出時可先看看清單，這也能有效地提高記憶效率。