月經失調是女性的常見病，指的是月經的周期、經期或經量發生異常改變，包括月經周期延長或縮短、月經周期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合癥等病癥。造成女性出現月經失調的原因除了主觀原因，還有一些客觀因素。那么，月經失調由哪些因素引起，該如何調理呢？

　　女性月經不調的七個罪魁禍首

　　罪魁禍首之一：壓力

　　正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。

　　罪魁禍首之二：貪涼

　　有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

　　罪魁禍首之三：電磁波

　　現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。

　　罪魁禍手首之四：便秘

　　有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在后傾位置，就會導致月經失調，還會引起腰痛。

　　罪魁禍首之五：濫用抗生素

　　有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。

　　罪魁禍首之六：蹦迪

　　不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂此不疲。但是，長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中，不僅有損于聽力，還會引起月經失調。

　　罪魁禍首之七：吸煙

　　煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。每天吸煙一包以上的女性，發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。

　　調月經：先辯自身體質

　　經期常常感到手腳冰冷、用熱水袋熱敷會感到舒服，經期后感到貧血、身體虛弱……許多女性來月經時都會出現上述的感受。于是，久而久之，坊間開始流行起“月經不調為氣虛、血虛所致”的說法。吃紅棗桂圓、芝麻阿膠等各種經期滋補方也一直流行不殆。

　　中醫專家提醒，女性要“調月經”，首先要正確辨認自身體質，對癥下藥才能解決問題。濫補誤補不但無益，還可能起反作用。

　　在中醫婦科理論中，月經不調的主因為外感六淫、內傷七情、生活所傷、體質因素等。體質稟賦于父母，但受后天環境、飲食、精神、心理、性格、情緒等因素影響大。因此，體質因素導致月經不調，也越來越受到人們的重視。

　　月經不調怎么辦？試試中醫藥膳

　　清肝調經湯

　　勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

　　功效：有清肝解郁、化淤調經的作用。主要治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方須在行經期服用。

　　益腎通經湯

　　柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。

　　功效：本方有補腎寧心、活血通經的作用。主要治療閉經、月經延遲、月經量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。全方主要有三個方面的意義：第一，寧心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮，安定心神，使心氣下降，子宮開放，排出月經；第二，補腎養血，提高腎陰陽，以使血海盈滿，從而奠定月經來潮的物質水平；第三，通暢子宮氣血，引經血以下行，促月經來潮。本方不僅有調經的作用，而且通過補腎寧心，提高陰精的水平，有助于卵子的發育。由于輔以活血調經，促動陰陽的轉化，排出卵子，所以還有促排卵的作用。

　　健脾和胃益腎調經

　　鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個，生姜、料酒精、鹽適量。

　　功效：山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

　　益母草汁粥

　　鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

　　月經不調幾乎是每個女性一生中都會碰到的事情，如果長期月經不調，會導致內分泌失調、不孕等。所以，一旦出現月經不調，不妨試試中醫藥膳，但謹記要辨證服用。

原標題: 七個罪魁禍首易致月經不調 月經不調試試中醫藥膳