不少人都沒有定期更換筷子的習慣，其實這是危險的，因為如果筷子用太久致癌！特別是木質筷子，用久以后細菌含量很夸張，因此專家建議常換為好。

　　筷子用太久會致癌靠譜嗎？

　　中國是名符其實的“筷子大國”，近日，一則“調查稱筷子使用超3個月或誘發肝癌”的消息在網絡上不脛而走，立刻引來市民關注。昨天，記者調查發現，一雙筷子用幾年是很多市民家里常有的事，而專家通過實驗發現，木質筷子用久以后細菌含量很夸張，建議常換為好。

　　筷子用久后，本身的顏色會隨著時間和使用的頻率發生變深或變淺，這時候建議更換。筷子顏色發生變化，表示材質本身性質一定發生變化。而細菌的長期堆積正是發生顏色變化的主要因素。大家在使用筷子時，每天都要觀察一下，筷子表面是否附著斑點，特別是霉斑。如果筷子上出現非竹子或木頭本色的斑點，表示該筷子很可能已經發霉變質，不可繼續使用。

　　看來錯誤的生活習慣隨時危及我們的性命，除了更換筷子之外，還有什么生活習慣可以讓我們遠離癌癥？

　　遠離癌癥的生活習慣有哪些？

　　一、每天堅持走半小時

　　不運動、肥胖是患癌的重要因素。研究稱，肥胖與乳腺癌和腸癌密切相關。很多人長期不涌動，外加不良的生活習慣癌癥早早的盯上了你，專家稱每天堅持步行半小時可有效的降低患癌風險。

　　二、戒煙

　　根據全國吸煙情況調查，我國有3.2億的煙民，其中男性3億人，女性2000萬人。現有的資料證明，吸煙和多種癌癥相關，如肺癌、乳腺癌、食道癌和腸癌等。要想防癌，首先是戒煙！

　　三、少吃油膩、多吃水果

　　熏制油炸的食品都含有對身體有害的物質，應該盡量避免經常食用，要常吃新鮮的蔬菜和水果，這樣可有效的預防大腸癌。

　　四、多喝綠茶

　　大量試驗研究和流行病學研究顯示，茶葉對于癌癥具有防治作用。美國和澳大利亞的科學家已經證明，綠茶對防治前列腺癌有著一定的效果。

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　　五、定期體檢

　　不少癌癥是有癌前病變的，假如及時發現、處理，就能減少罹患癌癥的機會。癌前病變包括：女性宮頸糜爛、結腸直腸的息肉、消化道潰瘍和炎癥性腸病等。假如我們發現身體出現這些情況，應該及時到醫院就診。而定期的身體檢查是早期發現預防癌癥的關鍵。

原標題: 筷子變色容易惹癌上身 錯誤習慣可奪命