12月18日下午，網上熱傳一名佛岡女生被多名少女脫光衣褲毆打的視頻，該視頻一曝光就引起了社會的巨大反響。后來，視頻中被打女生黃某在母親陪同下到城東派出所報案。經調查，涉案者范某承認懷疑黃某背后講她壞話，召集多名未成年人毆打黃某，并強行脫光受害人的衣服拍攝視頻傳播到同學圈的違法事實。

　　這件事引起了大眾的反思：現在中學生的暴力事件不斷，起因往往都是一些小事——覺得別人說自己壞話、不小心推撞了一下等等。當代中學生的心理素質成為了大眾探討的重點。學校、家長應該怎樣培養(yǎng)學生健康的心理素質呢？

　　如何培養(yǎng)健康的心理素質

　　1、進行適當挫折教育

　　家長有必要對孩子進行恰當的挫折教育，鍛煉孩子在因難和挫折面前不低頭的堅強意志和性格，并通過家庭中寬松氛圍營造，允許孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客觀、寬容、忍耐及和諧的心態(tài)。只有這樣，孩子才能在挫折面前泰然處之，保持樂觀與自信。

　　2、建立科學的生活方式

　　學生的學習往往負擔較重，心理壓力較大，為了保持長期學習效率，必須科學地有規(guī)律的安排好每天的學習、鍛煉、休息。同時，學生還要學會科學用腦，用腦時間長了可以打打42式太極拳緩解用腦壓力。

　　3、培養(yǎng)忍耐力和自制力

　　心理學家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“現在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊。”以后的跟蹤調查的結果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學叫延時效應，或延時滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢？比如，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘；對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了。”孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，很快就會成功的。

　　4、懂得如何處理沖突

　　沖突是大多數人會選擇回避的，甚至于有些人為了使生活中沒有沖突，盡量避免自己和他人出現不同的意見。其實，不同意見與沖突，反而可以激發(fā)活力與創(chuàng)造力，同時也是競爭意識的表現。如果為了維持和平，回避與他人的沖突，反而可能會被他人，從而更加嚴重地缺乏面對沖突、解決沖突的能力。這種心理，也容易導致職場失敗。因此，要想贏得職場成功，必須學會處理沖突，懂得如何將自己的不同意見表達出來，這恰恰能使領導發(fā)現你的與眾不同，為自己奠定了成功的基礎。

　　5、認識自我，培養(yǎng)自信。

　　眾所周知，愛因斯坦是偉大的科學家，然而很多人不知道他在小學時卻是一個“笨小孩”。有一次老師叫每個學生做一小板凳，當他拿出自己做的板凳時，同學們都大聲嘲笑起來。他告訴大家，這個不象樣的板凳，是他做的第五個，前幾個比這個還要差。很顯然，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實上也是一次比一次做得更好。正是有這樣一種自信心，才使得他有科學的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。我把這個故事告訴學生，讓學生正確認識自己的潛力，相信自己通過努力一定會獲得成功。在鍛煉中挑戰(zhàn)自我培養(yǎng)自信。在鍛煉中不斷增強了自信心理。

原標題: 清遠初中女生暴打同齡人 5招培養(yǎng)學生健康心理