相信很多有哺乳經驗的媽媽都有過這樣的體驗——當寶寶趴在乳房上，貪婪地張開小嘴吸吮，咕咚咕咚地大口吞咽乳汁，那種感覺簡直太奇妙了，世上真的沒什么能比這更讓人感到幸福和滿足的。然而，在母乳喂養的過程中，總會有這樣那樣的說法讓你感到困惑、迷茫甚至想要放棄。如何正確母乳喂養？小編告訴你。

　　顧慮1：母乳喂養會破壞身材

　　母乳喂養不但不會引起身材走形，還會給媽媽們帶來意想不到的驚喜。

　　首先要承認，乳房確實會因為懷孕和哺乳發生一些變化，但很多媽媽包括我自己在內，都覺得懷孕和哺乳之后胸部明顯變得豐滿了。當然，也有少數女性覺得懷孕和哺乳之后胸部變得比之前小了、下垂了。其實，遺傳和年齡才是影響乳房形態的重要原因。

　　母乳喂養的媽媽更容易減掉孕期積累的脂肪，不用刻意節食，就可以輕松減重。因為，制造乳汁每天至少會消耗500大卡的熱量，也就是說，即使每天比平時多吃500大卡的食物也不會增重，換句話說，如果每天比平時少吃500大卡的食物就可以輕松減肥了。

　　哺乳期健康減重的方案

　　誰都希望生完寶寶后能夠盡快恢復身材。每天運動健身30分鐘，減少200？500大卡的垃圾食物攝入，是較為輕松的減肥方案。每天均衡飲食，保證1800？2400大卡的食物攝入，用背巾帶上寶寶，堅持每天到附近公園散步，是一個不錯的開端。

　　顧慮2：乳房太小會導致泌乳量不足

　　乳房大小主要由胸部的脂肪組織和結締組織的多少決定，和奶量多少密切相關的則是乳腺組織。所以說，乳房大小和泌乳量多少沒有關系。

　　孕期乳房中的乳腺組織逐漸增生，到了產后，泌乳的乳房會比孕前增大1～2個罩杯。實話說，“小號”和“中號”的乳房更容易調整哺乳的姿勢，寶寶也更容易銜乳，“大號”的乳房很容易把寶寶“埋進去”，讓寶寶吃得好費力。不過，無論乳房的大小如何，在你的幫助下，寶寶都會很好地去適應。

　　如果總是擔心自己的乳房太小泌乳量不夠，進而喪失了母乳喂養的信心，或許擔憂就會變成現實——你可能會因此嘗試給寶寶吃配方奶粉，這樣寶寶吮吸刺激母乳分泌的次數就會減少，將直接導致泌乳量下降。

　　關于這個問題，我想讓媽媽們了解以下3點：

　　母乳源源不絕，是不會被完全排空的，擠奶和親喂不一樣，擠出的乳汁跟實際的泌乳量也許毫無關聯。

　　擠奶是一項需要學習的技能，也許掌握一些要領之后，就能擠出更多的乳汁了。

　　如果是用吸奶器擠奶，擠奶量還可能與所選用的吸奶器有關，不是所有吸奶器都比較容易吸出乳汁。

　　寶寶方面的因素：

　　1、寶寶在學習吃奶：最初幾周中，寶寶還在學習吃奶，常常會吃得比較頻繁；

　　2、寶寶到了萌牙期：萌牙期間，寶寶感到牙齦不適，常會出現吃吃停停的現象；

　　3、寶寶有心理需要：身體不適或者外界刺激過多時，寶寶可能會需要吮吸母乳以求安慰；

　　4、寶寶在快速成長：出產院后的幾天、2周左右、4～6周、3～6個月，很多寶寶都會經歷生長較快、需求增加的“猛長期”。在此期間，寶寶突然增加吃奶次數或者拉長吃奶時間很常見。

　　5、寶寶選擇在一個時間吃奶：有時，寶寶會選擇在媽媽停下工作和家務的時間里“集中吃奶”或在一天的某個時間段內(通常為傍晚時分)把幾頓奶并在一起吃，這也很正常。

　　總之，寶寶頻繁吃奶是保證攝取足夠乳汁的最佳方式，并不意味著乳汁不足。

　　媽媽方面的因素：

　　生完寶寶后媽媽沒有盡早開奶；哺乳姿勢、乳嘴銜接有問題；哺乳的次數減少了或兩次哺乳間的時間間隔被拉長了；過早給寶寶使用了奶嘴奶瓶；過早給寶寶添加了其他食物；媽媽服用了一些可能導致泌乳量減少的藥物，如雌激素類藥物；媽媽患甲狀腺功能低下、嚴重營養不良、子宮內胎盤殘留等疾病；工作和家庭壓力大、睡眠不好、身體疲憊、抽煙酗酒、周圍人不支持等情況，也會影響泌乳量。

　　關于泌乳量，需要注意的是：

　　乳房排空后產奶會更快，乳房越充盈，乳汁分泌就會越緩慢，拉長喂奶的時間間隔，并不會讓乳房中存儲的奶水增加，反而會抑制乳汁的分泌，使泌乳量減少。

　　寶寶出生后的前2～3個月內若是考慮追奶，除了白天勤吮吸，還要適當增加夜間的哺乳。夜間是催乳素分泌的高峰期，所以夜間的母乳喂養對維持泌乳量特別有幫助。而且催乳素可以使媽媽感覺放松，躺喂時很容易繼續入睡。

　　顧慮3：乳頭扁平或凹陷會影響哺乳

　　乳頭突出并不代表哺乳一定成功，而乳頭扁平或凹陷也不代表哺乳一定失敗。要知道，寶寶銜乳時含住的并不是乳頭，而是乳暈。大部分乳頭扁平或凹陷的媽媽照樣可以實行母乳喂養，真正不能成功哺乳的凹陷乳頭很少見。

　　特別提醒

　　過去普遍認為乳頭扁平或凹陷的孕婦，需要在產前通過乳頭拉伸運動或者配合使用乳房罩來治療乳頭扁平或凹陷。但近年的一些研究發現，這一類媽媽中未接受治療的比接受治療的母乳喂養成功率更高。所以，目前認為，產前并不一定需要對扁平或凹陷的乳頭做特別治療。

　　通常情況下，如果寶寶學會銜乳并能有效吸吮，母乳喂養幾周后，大多數乳頭扁平或凹陷的情況都能有所改善。因為寶寶正確銜乳后，可以通過吸吮刺激并拉出乳頭，使之形狀大小長度適合寶寶銜乳。

　　TIPS ：乳頭凹陷或扁平的媽媽要知道的哺乳訣竅

　　1、如果乳頭扁平或凹陷，應該在產后盡快開始哺乳，盡早幫助寶寶學會銜乳。

　　2、不要等到漲奶時才喂，漲奶時乳頭凹陷情況會加重，容易影響寶寶銜乳。

　　3、可以嘗試以下動作幫助寶寶銜乳：大拇指在上，其余四指在下，向胸腔推壓乳房，使乳暈變長變窄，以適合寶寶銜乳。

　　寶寶為什么突然拒絕喝母乳了？

　　寶寶拒絕吮吸母乳的可能原因有以下幾種：

　　寶寶餓過頭或想睡覺了；寶寶太小，吮吸力不足；寶寶的身體不舒服；喂奶的姿勢有問題；媽媽兩邊乳房的情況不一樣，例如一側比另一側更難吮吸，一側奶陣太強烈等；環境改變，例如受到聲、光刺激，換到了陌生的地方等。由此可見，他并不是真的拒絕喝母乳。

原標題: 寶寶為何突然拒絕母乳 如何正確母乳喂養