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青椒除皺又潤膚 30+女性養生必備
2014年11月25日 來源: 新浪網

  青椒又叫甜椒、菜椒,是一年生或多年生草本植物。青椒由原產中南美洲熱帶地區的辣椒演化而來,經長期栽培進化和人工選擇,使果實體積增大,果肉變厚,辣味消失。中國于100多年前引入,現在全國各地普遍栽培。

  【營養成分】

  青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量高。每百克青椒中含水分93.9克左右,碳水化合物約3.8克。—個青椒只有35卡路里的熱量,卻能供應各類維生素及礦物質。

  青椒的味道可能不太容易被每個人接受,但它的瘦身價值卻不容忽視。

  【藥用功效】

  青椒位列20種公認的減肥蔬菜之中,青椒對減少皮膚皺紋、維持皮膚彈性和保持皮膚豐潤都有一定效果,尤其對35歲以上的女性朋友,美容效果會更好。

  若想擁有一頭烏亮的頭發,可飲用青椒汁。青椒汁含豐富的矽,這是頭發及指甲所需的養分。

  【食用方法】

  為了保持青椒碧綠脆嫩的特色,素炒青椒,不要用醬油,如果用醬油,菜色就會變暗,味道也不清香。要用急火快炒,使能保持其原在的色味。

原標題: 青椒除皺又潤膚 30+女性養生必備

標簽: 青椒 浙江在線臺州頻道 責任編輯: 趙靜

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