在我們從小到大的認識中，有病就需要接受治療。但是，廣東省人民醫院心理精神科主任醫師謝永標說，社交恐懼癥患者，或者具有社交恐懼癥狀的人，隨著年齡的增長，有部分人能夠通過自身緩解這種焦慮、恐懼的癥狀。

　　受訪專家：廣東省人民醫院心理精神科主任醫師謝永標

　　部分社交恐懼癥患者可自愈

　　社交恐懼癥不用治療就能好？“社交恐懼癥有一個特別的現象，有部分患者隨著年齡的增長，能夠通過自身緩解這種焦慮、恐懼的癥狀。”謝永標主任告訴家庭醫生在線編輯，其實社交恐懼癥并不是不需要治療，只是我們生活、工作的環境就已經是一個很好的治療場所。“舉例來說，你是一名患有社交恐懼癥的記者，你非常害怕與陌生人打交道。但是為了生計，你沒有其他的選擇。最終，你只能硬著頭皮去采訪。一開始，你可能只能堅持十五分鐘，雖然感覺很難熬，但還是堅持下來。第二次，可能你就能堅持二十分鐘。慢慢地，堅持的時間越來越長，最終克服這種焦慮和恐懼。”謝永標主任表示，其實整個工作的過程就是一個行為治療的過程。

　　“隨著年齡的增長，除了工作上的改變，人的心態也發生了變化。”謝永標主任說，小時候，我們總是在意為什么老師這么喜歡他？為什么她長得這么漂亮？長大成熟，變得自信后，可能不會那么在意別人對自己的看法，認為自己偶爾出丑，或者有點害羞都是正常的。久而久之，就會大大減輕了社交恐懼癥的癥狀。

　　青少年是社交恐懼癥的高發人群

　　那社交恐懼癥主要發生在哪個時期呢？對此問題，謝永標主任表示，“青少年是社交恐懼癥的高發人群，這主要是由兩個原因造成。”

　　“第一，青少年屬于青春期，開始進行自我定位。第二，由于青少年沒有足夠的社會地位，因此精神上沒有強大的后盾支撐。”青春期的青少年總愛跟別人比較，當別人比自己優勝時，就會覺得自己低人一等，并產生自卑、緊張等心理，從而回避他人，拒絕與他人交往。

　　青春期除了喜歡跟別人比較外，關注異性也是另一重要特征。“青少年在這個時期，都會出現心理上和生理上的需要，他可能會出現一些幻想。例如，這個女孩好漂亮，好想接近她。而一些道德感強的人就會覺得自己的想法很骯臟，拼命抑制這種想法，可是越逼自己不去想，這種想法就越強烈，過度地壓抑使自己出現焦慮、恐懼等情緒。久而久之，很容易患上社交恐懼癥。”謝永標主任詳細解說。

　　三點即可預防社交恐懼癥

　　青少年是心靈比較脆弱的人群，同時也是很多心理疾病的高發人群，因此及時預防能讓青少年免受更多傷害。“社交恐懼癥是可以預防的，而預防的措施以及成效很大程度上是取決于孩子的父母。”謝永標主任解釋，作為父母，首先必須在平等的環境下教育孩子，讓孩子明白人并沒有等級之分，所有人都是平等的。使孩子學會用平等的眼光看待人與人之間的關系。

　　其次，要增強孩子的自信心。足夠的自信心能成為孩子最強大的支撐后盾。所以作為家長，當孩子表現好，或做對了某件事時，應該及時表揚孩子，并給予適當的獎勵，從而增加他的自信。但當孩子做錯時，不能一味地批評孩子，應教育孩子勇敢承認自己的錯誤，不能回避，日后面對同樣的情況時，鼓勵要勇敢嘗試。給予孩子正面的能量。潛移默化之下，孩子也會學會用正面的、自信的態度面對一切事情。

　　最后，父母應該灌輸給孩子正確的世界觀。讓他明白任何人、事、物都有其好的、善良的一面，是值得我們去了解、交往的。在這種觀念下，孩子很容易邁出交往的第一步。俗話說：父母是孩子的第一個老師。因此家庭教育發揮著至關重要的作用，同樣也是是最主要的預防方法。

原標題: 部分社交恐懼癥患者可自愈 三點預防社交恐懼癥