“豐富的場館資源能提供便利，但最重要的，還是自身的鍛煉意識，否則，多近的健身場所，也未必會去。”每天早晨堅持晨練的張大爺對記者說。

　　在市民看來，哪些場所適合鍛煉身體，熱門項目有哪些，健身有哪些有趣的故事？讓我們一起分享他們的健身心得——

　　受訪人：張大爺年齡：62歲

　　鍛煉地點：老年公園鍛煉方式：太極拳

　　鍛煉頻率：每天單程耗時：20分鐘

　　自從退休以后，只要不下雨，張大爺每天早晨6點多起床，到椒江區老年公園打太極拳。“我記得，起初有10多人，老老少少一起練，有人提音箱，有人教，有人學，后來人越來越少，只有3、4個了。”張大爺說，“如今，有時早晨來了，轉了一圈沒碰見熟人，只好一個人默默地練習。”

　　張大爺家離老年公園不算近，走路單程要花20-30分鐘，但他堅持不使用代步工具，“我兒子經常開著車去體育館鍛煉，我很不認同，走路不也是一種運動嗎？”

　　受訪人：李霞年齡：45歲

　　鍛煉地點：小區樓下鍛煉方式：羽毛球

　　鍛煉頻率：每周1至2次單程耗時：5分鐘

　　“最初是因為女兒學校要考試，買了一副羽毛球拍給她當陪練。后來覺得每周抽點時間，運動一下，出身汗，挺好的，就成了我們家的保留項目。”家住椒江區的李霞說。

　　由于小區附近沒有羽毛球館，去年，李霞常去市民廣場打球。“有球網的地方經常被人占了，在空地上打球又怕傷著路人，還不如就近找地方打。”李霞在社區里找到一塊相對寬敞、過路者較少的空地，每周六、周日下午和女兒對打羽毛球。久而久之，竟感染了小區的鄰居們，如今，她們身邊又多了兩對羽毛球單打組合，一對是夫妻，一對是父子。

　　受訪人：王麗穎年齡：39歲

　　鍛煉地點：巾山鍛煉方式：爬山

　　鍛煉頻率：每周2次單程耗時：10分鐘

　　家住臨海市區的王麗穎曾是一名舞蹈老師。“以前每天運動量很大，現在不帶學生，也不跳舞了，總覺得生活少了點什么。”兩年前，王麗穎應老同學邀約去爬了一次巾山，“同學們都爬一段歇一段，我一點也不累，沒多久就到頂了，把他們甩得老遠。”從此，爬山成了她最喜愛的運動之一。

　　每周二和周四，王麗穎都會到巾山上晨練，“爬到山頂以后，拉拉筋，扭扭腰，再下山。”有一回，她在半山腰的一塊空地遇到幾位中老年人輕歌曼舞，忍不住加入其中，跳了一會兒。“等以后退休了，天天去爬山。”

　　受訪人：小陳年齡：25歲

　　鍛煉地點：瑜伽館、健身房鍛煉方式：練瑜伽、有氧運動

　　鍛煉頻率：每周1至3次單程耗時：15分鐘

　　“報名瑜伽班起初是為了減肥，雖然效果不明顯，但喜歡上了這項運動。”上個月，小陳又辦了一張健身卡，“在健身房能遇到許多鍛煉身體的朋友，氛圍好，更有動力。此外，還能得到教練的專業意見，根據自身身體狀況進行適量、不同方式的運動。”

　　小陳說，平時工作較忙，經常一偷懶，回頭就發現3、4天沒去健身了，“三天打魚兩天曬網，很難有成效，健身最難的就是堅持。”