這個時節，轉涼已是大趨勢，但暑氣并未完全平息，涼和熱還得拉扯一番，直到把夏天拽進秋天。再穿著夏天的熱褲、無袖短裙出門，已開始有不合時宜的感覺，路上穿針織衫的姑娘已越來越多，現在去逛街買衣服，試穿的可都是長袖和風衣。

　　秋天是臺州一年里最美的季節，從滿城飄著桂花香的初秋，到梧桐兼著細雨的仲秋，再到“紅葉繽紛、黃葉飄零”的深秋，秋天有很多層次，每個階段的美都不重樣。有多少人希望時光就定格在這涼爽又舒適的天氣。

　　可惜的是，最近我市播放的是陰雨系列，一天下來，總沒個徹頭徹尾的好天。不過這雨不再是夏天的雨，那么急性子，總是下得很大，又很快就干凈利落地收尾。秋天的雨是個慢性子，細細地慢慢地下，一邊下氣溫一邊降，給人“一場秋雨一場寒”的感覺。剛過去的雙休日也是陰沉打底，雷陣雨跟進。云層蔽日，送來清涼。

　　回顧上一周天氣，我市多處在副高邊緣、午后多局部陣雨或雷雨，其中上周三受高空槽和地面弱冷空氣影響，全市普降陣雨或雷雨，局部有短時暴雨，其中臨海白水洋雨量最大為108.8毫米。和常年相比，雨日偏多、雨量偏少、氣溫偏高。周最高氣溫31至35℃，周最低氣溫21至25℃。

　　本周天氣如何呢？據市氣象臺預計，本周天氣和上周也大致差不多，雨日偏多，雨量偏少，氣溫偏高。具體來看，周一至周二受偏東氣流影響，沿海地區有時陣雨；周三受低層切變影響，午后局部陣雨或雷雨；周四至周六受高空槽、地面弱冷空氣影響，有一次雷陣雨、降溫天氣過程，周日天氣較好。預計本周最高氣溫30至33℃，周最低氣溫18至22℃。

　　白露時節，天氣轉涼，民間有句俗話叫：“白露秋風夜，一夜涼一夜”，所以現在睡覺一定要蓋好被子，可以撤下各種涼席收起來明年夏天再用了。白晝變短，夜晚變長，也要開始改變夏季夜生活的作息，改為早睡早起，緩解大腦的疲勞，讓身體在夏秋之交得到休整。

　　另外，喝粥也成了很多人換季時的養生之道。怎樣科學喝粥呢？理論上，一般三餐均可喝粥，晨起空腹喝是最好的，不過喝粥時別吃太過油膩、黏滯的食物，以免影響消化吸收。備受大家追捧的五谷雜糧，別喝太多，不然容易腹脹。熱粥最容易燙嘴，心急火燎地喝一碗熱騰騰的粥，容易刺激食道，損傷食道黏膜，引起食道發炎。所以還是別著急，等涼點再喝才好。

原標題: 一場秋雨一場寒