
剛剛過去的一個半月暑假里,有沒有因為孩子天天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而煩惱不已?接下來的兩周時間里,爸爸媽媽們又該如何調(diào)整規(guī)劃,為孩子慢慢脫離網(wǎng)癮作好準(zhǔn)備?
日前,杭州市心理衛(wèi)生中心心理咨詢門診部宋海東博士,耗時4年時間進行的《青少年網(wǎng)絡(luò)成癮機制及社會心理干預(yù)研究》課題終于完成調(diào)查,昨天宋博士也給本報獨家透露并分析了調(diào)查內(nèi)容。
調(diào)查
8.07%的中小學(xué)生有典型網(wǎng)絡(luò)成癮表現(xiàn)
隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展,網(wǎng)絡(luò)開始慢慢成為我們的生活“必需品”,看新聞、交朋友、玩游戲、購物……網(wǎng)絡(luò)里的世界包羅萬象,妙不可言。
“青少年作為好奇心最重的一個群體,往往受‘毒害’最深,稍有不慎就難敵網(wǎng)絡(luò)的誘惑而逐漸沉迷。”宋博士說這話是掌握了有力證據(jù)的。
從2011年至今年上半年,宋博士在杭州市主城區(qū)及縣、市的18所學(xué)校中,隨機抽取了7298位8—18歲的學(xué)齡兒童作為研究樣本,并讓他們獨自完成IAD(網(wǎng)絡(luò)成癮)診斷量表,最終篩查出589人有典型網(wǎng)絡(luò)成癮表現(xiàn),占調(diào)查樣本的8.07%。
589個典型網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生里,中學(xué)組的網(wǎng)絡(luò)成癮率最高,占10.81%;高中其次,為7.90%;小學(xué)組最低,為4.87%。從男女性別來看,在各年齡段中,女生網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率均低于男生,比例為1:2.5。
父愛缺失對孩子網(wǎng)絡(luò)成癮有重要影響
今年5月19日,河南一名19歲少女在鄭州搏強新觀念生活培訓(xùn)學(xué)校戒網(wǎng)癮期間,被猛摔致死。從相關(guān)媒體的報道中可以了解到,該少女很早就輟學(xué),沉迷于互聯(lián)網(wǎng)中無法自拔。再看她的家庭,父母早已離異,她所跟的母親忙于事業(yè)根本無暇照顧她。
“在分析青少年網(wǎng)絡(luò)成癮原因時,我們也關(guān)注到了家庭教育這方面的因素,尤其是父親關(guān)愛的缺失,會對孩子網(wǎng)絡(luò)成癮有重要的影響。”宋博士結(jié)合本次調(diào)查說。
16歲的高一男孩小賢(化名),是宋博士這次研究中篩查出來的一名網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生。小賢是名住校生,因為學(xué)校里沒有網(wǎng)絡(luò),他就經(jīng)常從學(xué)校溜出去上網(wǎng)。起初,他只是晚上溜出去,導(dǎo)致白天上課沒精神;后來就干脆白天也經(jīng)常逃課去網(wǎng)吧,甚至為了能省下錢去網(wǎng)吧,寧可少吃幾頓飯。最終學(xué)校難以容忍,勸他主動退學(xué)。
“他從小在單親家庭中長大,靠媽媽一個人的收入維持生活,父親很少在他們的生活中出現(xiàn)。”在宋博士看來,對于一個長期缺失父愛的孩子來說,內(nèi)心沒什么安全感,平時負面情緒表現(xiàn)得比較明顯,自我控制能力削弱,面對網(wǎng)絡(luò)誘惑更容易難以自拔。
網(wǎng)癮孩子的大腦特定區(qū)域不同于一般孩子
孩子有網(wǎng)癮,家長頭疼萬分,不知如何是好,社會上各種“戒網(wǎng)癮學(xué)校”應(yīng)運而生。但這些戒網(wǎng)癮學(xué)校,大都采用體罰、點擊等相對暴力的方法,“以暴制癮”。
就拿今年家長議論的最多的兩件事來說,除了5月中旬河南這名少女命殞戒網(wǎng)癮學(xué)校,一個月后,云南一名14歲男孩在曲靖市沾益縣松林鎮(zhèn)煥然成長訓(xùn)練中心戒網(wǎng)癮期間,因偷吃教官餅干,手被捆綁著吊在單杠上處罰,最終致8根手指缺血性壞死。
采用體罰、電擊等相對暴力的手段,能治好孩子的網(wǎng)癮嗎?
宋博士通過腦部磁共振檢查對照發(fā)現(xiàn),網(wǎng)絡(luò)成癮孩子的大腦特定區(qū)域激活狀態(tài)同一般孩子有差異,即他們發(fā)生網(wǎng)絡(luò)成癮有一定的生物學(xué)基礎(chǔ),并非通過簡單的暴力手段就能戒掉他們的網(wǎng)癮。這種情況下,更需要通過外在認知行為的訓(xùn)練,來改變他們的不良情緒、品行問題等。
宋博士說,比如父母在教養(yǎng)方式上,別老用控制式或是命令式的態(tài)度,讓孩子一定要這么干,或是一定不能那么干。而應(yīng)該多用關(guān)懷的口吻,讓孩子自愿接受父母的建議,從中也給孩子一點自由發(fā)揮的空間,以幫助孩子提高自我控制能力。
建議
認知行為治療比暴力手段更重要
“一般情況下,當(dāng)孩子想上網(wǎng)的時候,給予較低電量的刺激或是一定程度的體罰,希望借此來降低網(wǎng)癮發(fā)作的頻率,從心理治療的手段上來看,這種方法稱為厭惡治療。”宋博士說,但要采用這種方法來治療,最基本的條件就是得獲得本人同意,不然即使開展,也沒有任何效果。
對于科學(xué)戒除網(wǎng)癮的方法,宋博士在研究中采用了認知行為取向的團體心理治療方法,目前來看,獲得比較顯著的效果。
“我們從篩查出來589名網(wǎng)癮學(xué)生中選了比較嚴重的60例,分批次進行團體心理輔導(dǎo),大約一周安排一次,每次1—1.5小時,把這些網(wǎng)癮學(xué)生聚在一起,讓他們開展心理劇表演、角色扮演、放松訓(xùn)練、腦力激蕩、游戲、團體討論等活動。這樣每個人都經(jīng)歷8次后,這些孩子的網(wǎng)癮問題有了明顯好轉(zhuǎn)。”宋博士說。
小賢也被納入這次實驗治療。剛開始,他很排斥,治療中的所有行為都是被動完成。但在2次治療以后,他開始在體驗過程中產(chǎn)生興趣,并且慢慢學(xué)會了怎樣正確去排解自己的不良情緒,并控制自己的上網(wǎng)時間。讓人欣慰的是,最后學(xué)校看到小賢表現(xiàn)后,愿意重新接納他入學(xué)。
不過,一般情況下,團體心理治療比較難實現(xiàn)。宋博士說:“平時門診中零散接到的網(wǎng)癮學(xué)生,只能進行定期一對一的心理輔導(dǎo),效果不及團體治療。”
暑假最后兩周
跟孩子一起做好規(guī)劃
長達兩個月的暑假,家長又忙于上班,無力管控,這導(dǎo)致部分控制力差的孩子很容易染上網(wǎng)癮。
“每年暑假結(jié)束剛開學(xué)的時候,診室里總會涌現(xiàn)出一批不想去學(xué)校,甚至為了在家上網(wǎng)而裝病的孩子,都是在暑假里養(yǎng)出來的毛病。”宋博士說。
暑假剩下最后兩周,如何幫孩子糾正不良習(xí)慣?
宋博士的專業(yè)建議是:接下來半個月的時間安排得要有規(guī)律,固定時間上網(wǎng),一次連續(xù)上網(wǎng)不超過1小時,一天累積上網(wǎng)時間不超過2小時;多安排戶外的活動,可以讓幾個要好的同學(xué)約在一起,通過團隊的相互影響力發(fā)揮約束作用。在做規(guī)劃的時候,家長不要幫孩子全部安排好,而應(yīng)盡量發(fā)揮孩子的主觀能動性,給孩子的自我管理創(chuàng)造機會,這同樣有助于提高孩子的自我控制能力。
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測測你家孩子有無網(wǎng)絡(luò)成癮
以下表現(xiàn)1-5條,全部滿足:
(1)一心想著上網(wǎng)(回想以前的網(wǎng)上活動,或期待下次上網(wǎng));
(2)需增加更多的上網(wǎng)時間以獲得滿足感;
(3)多次努力控制、減少或停止上網(wǎng),但不能成功;
(4)在努力減少或停止上網(wǎng)時,感到煩躁不安、悶悶不樂、憂郁或易激惹;
(5)上網(wǎng)的時間比計劃的要長。
以下表現(xiàn)6-8條,至少出現(xiàn)一條:
(6)因為上網(wǎng),妨礙或喪失了重要的人際關(guān)系和工作,或失去教育與就業(yè)的機會;
(7)對家人、好友、治療者或其他人說謊,隱瞞卷入上網(wǎng)的程度;
(8)把上網(wǎng)作為逃避問題或緩解不良情緒(如無助、嫉妒、內(nèi)疚、焦慮和抑郁)的方法。
結(jié)論:在1—5條全部滿足的情況下,6—8條中至少滿足一條,表示孩子有網(wǎng)絡(luò)成癮問題,需要引起重視。
原標(biāo)題: 父愛缺失成為孩子網(wǎng)絡(luò)成癮重要因素
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