你吃飯的時候有沒有玩手機？走路的時候有沒有玩手機？等車的時候有沒有玩手機?是不是不管空不空總想拿著手機：上網(wǎng)、看電影、聊天、游戲、刷朋友圈……一玩就是一整天，根本停不下來。

　　智能手機的出現(xiàn)給我們的常生活帶來了極大的便捷，但也“制造”了一種新的人群——手機控。

　　百度百科對手機控的定義是這樣的：總把手機帶在身邊，否則就心煩意亂；就會感到不適應(yīng)；經(jīng)常下意識地尋找手機，不時查看；總有“手機鈴聲響了”的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機鈴聲當(dāng)成自己的；當(dāng)手機無法連線網(wǎng)絡(luò)、收不到信號時，脾氣也變得急躁。顯而易見，這種狀態(tài)很大程度地影響了我們的工作、生活。有不少人開玩笑說：“手機依賴是病，得治。”

　　生活離不開手機

　　2013年的中國移動互聯(lián)網(wǎng)報告顯示，我國目前有6.2億手機網(wǎng)民，其中近六成人患有嚴(yán)重的“手機依賴癥”，每天上網(wǎng)時間超過3小時;五成患有“手機恐慌癥”，一般表現(xiàn)為不到15分鐘就看一次手機……

　　小張今年剛大學(xué)畢業(yè)，除了上班每天就是宅在家里，是個典型的“宅男”。他說，只要一空下來，就會掏出手機玩，忙的時候，也會突然停下工作，抽個幾秒時間滑滑手機屏幕也好。“我現(xiàn)在到哪兒都要帶著手機，沒手機就渾身不自在。”小張如是說。

　　90后小姑娘商商也是典型的手機控。“我每天醒來第一件事就是摸手機，睡前最后一件事也是摸手機。沒手機根本不能活，出門必帶充電寶，生怕手機沒電。”筆者問，你帶著手機干什么，商商回答：“沒手機多不方便呀，出門打車，我用個‘嘀嘀打車’(打車軟件)，吃飯上網(wǎng)下個優(yōu)惠券，出去玩還要自拍發(fā)到朋友圈，哪里離得開手機呀。”

　　手機確實給我們現(xiàn)代人的生活帶來諸多便利，只要手指輕觸，一切吃喝住行都可以輕松解決。但是，這也讓越來越多的人依賴上手機，離不開手機，輕則手機控，重則手機依賴、手機焦慮，已經(jīng)成為心理疾病。

　　手機控你錯過了什么

　　睡覺的時候，王奶奶在念大學(xué)的孫子說要來奶奶家住幾天，陪陪她，這可樂壞了王奶奶。可沒幾天，王奶奶就向筆者大吐苦水：“人是來了，可一整天都抱著個手機在那里玩，跟他說話都沒工夫，不知道在那里玩什么。”

　　對于這種情況，羅歡也跟王奶奶一樣有怨言。“前幾天我組織高中同學(xué)開個同學(xué)會，可那哪是同學(xué)聚會啊，簡直是手機聚會。”羅歡說，十幾個人坐在KTV包廂里，除了唱歌的幾個，其他全部低頭玩手機，說話的人都沒有。“我左邊的同學(xué)在玩手機，右邊也在玩，我都不知道該不該跟他們說話，只能干坐著。本想叫大家出來見見面，聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情，可這樣的‘手機聚會’有什么意義啊！”

　　現(xiàn)代人，把大多時間、精力都耗費在手機上，忘記與身邊人溝通、交流，忽略了對他們的問候與關(guān)心，使得人與人的交往變得愈發(fā)淡漠、疏遠(yuǎn)。

　　吃飯之前，手機控要給食物拍照，仿佛照片在朋友圈得到贊美，這道食物才是美味的而忽略了食物本身的味道。無論去哪，手機控都低頭玩著手機，忘記用眼睛去欣賞沿路的風(fēng)景。一直低頭沉溺在手機的虛擬世界里，忘卻了現(xiàn)實生活中的朋友，跟陌生人談天說地，對身邊的朋友卻是不聞不問。

　　過度使用手機危害不小

　　手機剛出現(xiàn)之后，確實讓人與人之間的交流變得便利，但隨著手機的功能越來越多，手機吸引了人們過多的注意力，反而影響了人際關(guān)系。不僅如此，手機影響人健康的報道屢見不鮮。

　　近日，記者從醫(yī)院了解到，這幾年由于過度使用手機導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)不適癥狀的患者不在少數(shù)。醫(yī)院眼科醫(yī)生劉醫(yī)生介紹，目前眼科大約有20%的病人是因為長時間玩手機、iPad等電子產(chǎn)品因其眼部不適來醫(yī)院就診，就診的病人癥狀輕微的表現(xiàn)為眼睛癢、眼睛干澀和眼睛異物感，嚴(yán)重的會表現(xiàn)為眼睛酸脹，更嚴(yán)重的表現(xiàn)為頭痛、甚至有惡心嘔吐的感覺。

　　針對這個問題，劉醫(yī)生向廣大市民建議，第一，最好把看手機看電腦的時間控制在三十到四十分鐘左右，不要過長時間玩手機；第二，不要摸黑、躲在被窩里玩手機，晚上玩手機的時候要把燈打開；第三，不要躺著玩手機，長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，如不加以注意，會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變。

原標(biāo)題: 六成手機網(wǎng)民患有嚴(yán)重“手機依賴癥”